منتدى شادية دلوعة الشاشة العربية
عزيزي الزائر أنت غير مسجل ويسعدنا انضمامك الى أسرتنا الجميلة المتحابة


والمترابطة وإذا رغبت فأهلاّ وسهلاّ بك ، قم بالتسجيل لنتشرف بوجودك معنا
[/center]
منتدى شادية دلوعة الشاشة العربية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابة*أحدث الصورالتسجيلدخول
الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  70094110
المواضيع الأخيرة
» البقاء لله انطوانيت توفاها الله
الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  71831510السبت 13 يناير 2024 - 6:30 من طرف أرض الجنتين

» والله زمان يا احلي منتدي
الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  71831510الخميس 17 أغسطس 2023 - 23:14 من طرف هدى

» قصة فيلم العقل في اجازة
الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  71831510الخميس 17 أغسطس 2023 - 23:11 من طرف هدى

» تلوين نور الحياة لصور شادية
الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  71831510الخميس 17 أغسطس 2023 - 23:07 من طرف هدى

» سجل حضورك بالصلاة علي النبي صلى الله عليه وسلم
الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  71831510الأربعاء 12 يوليو 2023 - 13:07 من طرف نور الحياة شاكر

» الذكرى الخامسة لوفاة الراحلة شادية
الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  71831510الأحد 16 أبريل 2023 - 20:01 من طرف هدى

» غياااب بس ولكن حاظرين في القلووب
الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  71831510الأحد 16 أبريل 2023 - 19:56 من طرف هدى

» صباح و مساء مليء بالمشاعر الجميلة‏
الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  71831510الأربعاء 16 نوفمبر 2022 - 5:43 من طرف أرض الجنتين

» سجل حالتك النفسية كل يوم
الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  71831510الثلاثاء 15 نوفمبر 2022 - 6:26 من طرف أرض الجنتين

»  ريا وسكينة جزء نادر جدا من مسرحية ريا وسكينة يعرض لاول مرة
الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  71831510الثلاثاء 12 أبريل 2022 - 23:36 من طرف Sara Salim

» رابط باغانى الفنان فهد بلان
الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  71831510الخميس 13 يناير 2022 - 21:08 من طرف سميرمحمود

» روابط اروع ماغنت مياده الحناوى الصوتيه والمصوره
الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  71831510الأربعاء 30 يونيو 2021 - 4:36 من طرف سميرمحمود

» اروع ما غنت شاديه
الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  71831510الأحد 28 فبراير 2021 - 23:11 من طرف سميرمحمود

» كواليس ريا وسكينة يرويها مدبولى
الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  71831510الإثنين 25 يناير 2021 - 20:50 من طرف هدى

» اليوم ليلة عيد الميلاد المجيد عيد مجيد
الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  71831510الأحد 27 ديسمبر 2020 - 19:56 من طرف انطوانيت

» كل سنة وانت بخير يا انطوانيت
الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  71831510الأحد 27 ديسمبر 2020 - 19:52 من طرف انطوانيت

» عيد منتدانا الثالث عشر
الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  71831510الإثنين 7 ديسمبر 2020 - 22:40 من طرف هدى

» ميلاد قيثارة الغناء العربي ( ١١)
الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  71831510الإثنين 7 ديسمبر 2020 - 19:43 من طرف هدى

» رابط بأغانى الكروانه فايزه احمد المصوره
الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  71831510الخميس 12 نوفمبر 2020 - 20:00 من طرف سميرمحمود

» رابط بأغانى الكروانه فايزه احمد الصوتيه
الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  71831510الخميس 12 نوفمبر 2020 - 19:58 من طرف سميرمحمود

»  تصميمات وهمسة قلم نور الحياة شاكر
الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  71831510الجمعة 6 نوفمبر 2020 - 23:40 من طرف نور الحياة شاكر

» مولد نبوى شريف عليكم جميعا
الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  71831510الأربعاء 4 نوفمبر 2020 - 22:19 من طرف نور الحياة شاكر

» من أغاني الزمن الجميل...أعزفها لعيون محبي الدلوعة شادية
الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  71831510الأربعاء 4 نوفمبر 2020 - 22:16 من طرف نور الحياة شاكر

» ان راح منك ياعين
الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  71831510الأحد 25 أكتوبر 2020 - 20:47 من طرف امجدالنجار

» اشتقت لكم
الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  71831510الخميس 22 أكتوبر 2020 - 23:32 من طرف امجدالنجار

» جمال شادية
الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  71831510الأربعاء 21 أكتوبر 2020 - 20:17 من طرف نور الحياة شاكر

» عيد ميلاد اجمل هدهوووووووود الدعوة عامة
الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  71831510الإثنين 12 أكتوبر 2020 - 4:15 من طرف هدى

» اروع ما غنت فايده كامل
الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  71831510السبت 19 سبتمبر 2020 - 19:26 من طرف سميرمحمود

» اروع ما غنت سوزان عطيه
الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  71831510السبت 19 سبتمبر 2020 - 19:25 من طرف سميرمحمود

» فايزه احمد ,, قاعد معاى ,, حفله نادره مصوره
الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  71831510السبت 29 أغسطس 2020 - 19:38 من طرف سميرمحمود

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 297 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 297 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1057 بتاريخ الأربعاء 24 يوليو 2019 - 18:46
احصائية المنتدى
إذاعة المنتدى
هنــــا
مغارة كنوز صور القيثارة
هنــــا
اشهر مائة فى الغناء العربى
هنــــا
من لا يحب شادية صاحبة المعاني النبيلة
هنــــا
ديوان نجمة القمتين شادية
هنــــا
شادية نغم في القلب
هنــــا
صور من تاريخ شادية
هنــــا
مركز لتحميل الصور
الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  Eiaia_10

شاطر | 
 

 الذرة لصحة عدسة العين والشبكية

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
فاطمه
مشرف المنتدى الإسلامي
مشرف المنتدى الإسلامي
فاطمه

الدولة : الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  Male_p11
العمر : 52
انثى
الفأر
عدد الرسائل : 78
تاريخ التسجيل : 31/07/2011
المزاج : الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  Qatary24
احترام القوانين : الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  111010

الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  Empty
مُساهمةموضوع: الذرة لصحة عدسة العين والشبكية    الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  71831510الجمعة 13 أبريل 2012 - 3:38

الذرة لصحة عدسة العين والشبكية
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

تتيانا الكور - تعتبر الذرة غنية بمادتي» اللوتين والزيازانثين» الضروريتين في الحفاظ على صحة عدسة العين والشبكية والمنطقة الوسطى من العين. وتعتبر الذرة أغنى مصدر رئيسي لمادة اللوتين، ولكنها تحتوي على كمية جيدة من مادة الزيازانثين.

وبإمكاننا أن نزيد من إمتصاص اللوتين والزيازانثين في الذرة من خلال تناولها مع القليل من الدهن الصحي، مثل زيت الزيتون، الطحينة، الجوز، بذر الكتان المطحون أو زيت بذر الكتان، والزيتون.

ويمكننا أن نعزز من صحة العين من خلال التنويع في طرق تناول الذرة في أطباقنا الغذائية وخلال يومنا إذ قد نتمتع بتناول الذرة المسلوقة كما هي مع إضافة القليل من زيت الزيتون أو زيت بذر الكتان. ويمكن إستعمال الطحينة مع القليل من الليمون وبعض الأعشاب، مثل عشبة إكليل الجبل والنعنع أو الريحان، معها لإضفاء طعم محتلف في كل مرة.


ويمكن قلي الذرة المسلوقة مع القليل من زيت الزيتون والجوز والفلفل الحار والبصل الأخضر وتناولها إلى جانب وجبة الغذاء. ونستطيع تناول الذرة مع السلطة بخلط الذرة المطبوخة مع القليل من البرغل المطبوخ والبندورة والفلفل الأخضر والفاصوليا الحمراء وزيت الزيتون والجوز وبذر الكتان والزيتون الأسود.

كما يمكن إضافة الذرة المسلوقة والمطحونة إلى الشوربات من أجل رفع كثافة الشوربات وتعزيز قيمة الشوربات الغذائية إذ تحتوي الذرة على نسبة من البوتاسيوم وفيتامين ألف ومادة الكولين الضرورية لصحة ذاكرتنا.

وللتمتع بمذاق حلو، يمكن أن نستخدم الذرة الحلوة في اللبن والجوز ونتناولها في وجبتنا الخفيفة خلال اليوم، أو تناول الذرة الحلوة مع القليل من دبس الرمان أو العسل والجوز للتمتع بمذاق حلو. ونظرا إلى لون الذرة المميز، نستطيع إستخدام حلقات كوز الذرة أو حبات الذرة في تزيين أطباقنا الغذائية، مثل المتبل.

تعتبر الذرة مصدر جيد لمجموعة متنوعة من المواد الكيميائية النباتية ، بما في ذلك مادة البوليفينول ، والتي توفر الحماية من أمراض القلب حسب ما ورد في سلسة من الأبحاث عبر العقود الأخيرة.

و الذرة من الخضار النشوية إذ يحتوي كوز متوسط الحجم من الذرة المسلوقة (وبوزن 100 غرام) على 99 سعرة حرارية مما يجعلها مناسبة لتناولها كوجبة خفيفة. كما وتحتوي على 22 غرام من الكربوهيدرات الضرورية لإمداد جسمنا وعقلنا بالطاقة، وعلى 2.5 غرام من الألياف الغذائية المانعة للإمساك. كما أنها تحتوي على نسبة قليلة من الدهون لا تتجاوز 1.5 غرام في الكوز الواحد.
الموضوع الأصلى : الذرة لصحة عدسة العين والشبكية   المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: فاطمه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://khdney_m3k@hotmail.com
حليم العراقي
القيثارة الفضية
القيثارة الفضية
حليم العراقي

الدولة : الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  Male_i14
ذكر
عدد الرسائل : 5476
تاريخ التسجيل : 31/05/2011
المزاج : الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  Qatary31
احترام القوانين : الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  111010
بطاقة عضوية : الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  Oao_oi10

الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الذرة لصحة عدسة العين والشبكية    الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  71831510الجمعة 13 أبريل 2012 - 5:20

.وحشتنا مواضيعك المميزه يا فطوم
الف شكر لك .
تحتاتي وسلامي ياغاليه
.
الموضوع الأصلى : الذرة لصحة عدسة العين والشبكية   المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: حليم العراقي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://hhaluomee@yahoo.com
sirine
عاشقة شادية
عاشقة شادية
sirine

الدولة : الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  Male_l10
انثى
عدد الرسائل : 42620
تاريخ التسجيل : 01/12/2008
المزاج : الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  Qatary21
احترام القوانين : الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  111010
بطاقة عضوية : الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  Aao10

الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الذرة لصحة عدسة العين والشبكية    الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  71831510الجمعة 13 أبريل 2012 - 13:27

شكرا عالمعلومات القيمة اخت فاطمة و اهلا و سهلا فيكي معنا
الموضوع الأصلى : الذرة لصحة عدسة العين والشبكية   المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: sirine
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.shadialovely.com/
فاطمه
مشرف المنتدى الإسلامي
مشرف المنتدى الإسلامي
فاطمه

الدولة : الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  Male_p11
العمر : 52
انثى
الفأر
عدد الرسائل : 78
تاريخ التسجيل : 31/07/2011
المزاج : الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  Qatary24
احترام القوانين : الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  111010

الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الذرة لصحة عدسة العين والشبكية    الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  71831510الأحد 15 أبريل 2012 - 11:47

حليم العراقي كتب:
.وحشتنا مواضيعك المميزه يا فطوم
الف شكر لك .
تحتاتي وسلامي ياغاليه
.

تحيااتي لمرورك الغالي حليم
نورت الموضوع عزيزتي
شكراااااااا لك
الموضوع الأصلى : الذرة لصحة عدسة العين والشبكية   المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: فاطمه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://khdney_m3k@hotmail.com
فاطمه
مشرف المنتدى الإسلامي
مشرف المنتدى الإسلامي
فاطمه

الدولة : الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  Male_p11
العمر : 52
انثى
الفأر
عدد الرسائل : 78
تاريخ التسجيل : 31/07/2011
المزاج : الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  Qatary24
احترام القوانين : الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  111010

الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الذرة لصحة عدسة العين والشبكية    الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  71831510الأحد 15 أبريل 2012 - 11:48

sirine كتب:
شكرا عالمعلومات القيمة اخت فاطمة و اهلا و سهلا فيكي معنا

شكرااا لمرورك الغالي عزيزتي

وشكرااا على ترحيبك كلك ذوق ورقه
تحيااتي الغاليه
الموضوع الأصلى : الذرة لصحة عدسة العين والشبكية   المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: فاطمه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://khdney_m3k@hotmail.com
أرض الجنتين
النجم المتألق
النجم المتألق
أرض الجنتين

الدولة : الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  Male_y10
ذكر
عدد الرسائل : 39299
تاريخ التسجيل : 24/04/2010
المزاج : الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  710
احترام القوانين : الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  111010
بطاقة عضوية : الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  Qofi8j94p0uw

الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الذرة لصحة عدسة العين والشبكية    الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  71831510الأحد 15 أبريل 2012 - 13:10



شكرآ للمعلومات القيمه أخت فاطمه
الموضوع الأصلى : الذرة لصحة عدسة العين والشبكية   المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: أرض الجنتين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.shadialovely.com
هدى
مؤسس المنتدى
مؤسس المنتدى
هدى

الدولة : الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  Male_l10
انثى
عدد الرسائل : 37170
تاريخ التسجيل : 06/12/2007
المزاج : الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  Qatary30
احترام القوانين : الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  111010
بطاقة عضوية : الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  210

الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الذرة لصحة عدسة العين والشبكية    الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  71831510الأحد 15 أبريل 2012 - 20:46

معلومات قيمة ياغالية تسلم ايدك
الموضوع الأصلى : الذرة لصحة عدسة العين والشبكية   المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: هدى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.shadialovely.com
نور الحياة شاكر
المشرف العام
المشرف العام
نور الحياة شاكر

الدولة : الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  Female73
انثى
عدد الرسائل : 51922
تاريخ التسجيل : 08/12/2007
المزاج : الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  710
بطاقة عضوية : الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  Ou_oa10

الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الذرة لصحة عدسة العين والشبكية    الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  71831510الأحد 15 أبريل 2012 - 22:45

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الموضوع الأصلى : الذرة لصحة عدسة العين والشبكية   المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: نور الحياة شاكر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فاطمه
مشرف المنتدى الإسلامي
مشرف المنتدى الإسلامي
فاطمه

الدولة : الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  Male_p11
العمر : 52
انثى
الفأر
عدد الرسائل : 78
تاريخ التسجيل : 31/07/2011
المزاج : الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  Qatary24
احترام القوانين : الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  111010

الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الذرة لصحة عدسة العين والشبكية    الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  71831510الجمعة 27 أبريل 2012 - 10:27

حليم العراقي كتب:
.وحشتنا مواضيعك المميزه يا فطوم
الف شكر لك .
تحتاتي وسلامي ياغاليه
.

شكري وتقديري لمرورك الغالي حليم عزيزي
شكرااااا لك
تحياااااااااتي
الموضوع الأصلى : الذرة لصحة عدسة العين والشبكية   المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: فاطمه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://khdney_m3k@hotmail.com
فاطمه
مشرف المنتدى الإسلامي
مشرف المنتدى الإسلامي
فاطمه

الدولة : الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  Male_p11
العمر : 52
انثى
الفأر
عدد الرسائل : 78
تاريخ التسجيل : 31/07/2011
المزاج : الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  Qatary24
احترام القوانين : الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  111010

الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الذرة لصحة عدسة العين والشبكية    الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  71831510الجمعة 27 أبريل 2012 - 10:28

نور الحياة شاكر كتب:
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

شكراااااااا لكي نور حياااتي
نورت الموضوع
اغلى تحياااااااتي
الموضوع الأصلى : الذرة لصحة عدسة العين والشبكية   المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: فاطمه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://khdney_m3k@hotmail.com
فاطمه
مشرف المنتدى الإسلامي
مشرف المنتدى الإسلامي
فاطمه

الدولة : الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  Male_p11
العمر : 52
انثى
الفأر
عدد الرسائل : 78
تاريخ التسجيل : 31/07/2011
المزاج : الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  Qatary24
احترام القوانين : الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  111010

الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الذرة لصحة عدسة العين والشبكية    الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  71831510الجمعة 27 أبريل 2012 - 10:29

هدى كتب:
معلومات قيمة ياغالية تسلم ايدك

شكرااااااا استاذ هدى على مرورك الكريم
تسلمي
اغلى تحيااااااااااتي
الموضوع الأصلى : الذرة لصحة عدسة العين والشبكية   المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: فاطمه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://khdney_m3k@hotmail.com
فاطمه
مشرف المنتدى الإسلامي
مشرف المنتدى الإسلامي
فاطمه

الدولة : الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  Male_p11
العمر : 52
انثى
الفأر
عدد الرسائل : 78
تاريخ التسجيل : 31/07/2011
المزاج : الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  Qatary24
احترام القوانين : الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  111010

الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الذرة لصحة عدسة العين والشبكية    الذرة لصحة عدسة العين والشبكية  71831510الجمعة 27 أبريل 2012 - 10:31

أرض الجنتين كتب:


شكرآ للمعلومات القيمه أخت فاطمه

شكراااااااا لمرورك اخ ارض الجنتين
نورت الموضوع
اغلى تحياااااااتي
الموضوع الأصلى : الذرة لصحة عدسة العين والشبكية   المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: فاطمه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://khdney_m3k@hotmail.com
 

الذرة لصحة عدسة العين والشبكية

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 

 مواضيع مماثلة

+
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى شادية دلوعة الشاشة العربية :: المنتـــــ المتنوعة ـــــديات :: بيت العيلة :: العيادة الطبية والصحية-
انتقل الى: