كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك ؟؟؟

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك ؟؟؟

إذا كنت تعاني من :
· الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي .
· ظهور تقرحات في الفم .
· العشى الليلي .
· جفاف وتقشر الجلد .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو موجود في:
1. زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .
2. النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .
3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال .

***
إذا كنت تعاني من :
· الإجهاد المتواصل .
· عدم القدرة على التركيز .
· تشقق الشفاه .
· التحسس من الضوء .
· القلق المستمر .
· الأرق .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو موجود في:
1. الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .
2. الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر .

***
إذا كنت تعاني من :
· الإصاب ة المتكررة بالبرد .
· نزيف اللثة .
· عدم التئام الجروح بسهوله .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( C )) وهو موجود في:
1. الكبد / والطحال والموالح بكثرة .
2. عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم

***
إذا كنت تعاني من :
· آلام المفاصل آلام الظهر .
· تساقط الشعر .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو موجود في:
1. زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي اشعة الشمس .

***

أذا كنت تعاني من :
· الشعور بالتعب عند اقل جهد .
· بطىء التأم الجروح .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو موجود في:
1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.
2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.

الموضوع الأصلى : كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك ؟؟؟ المصدر : قيثارة الغناء العربى

توقيع العضو:

أرض الجنتين

تسلم ايدك ارض الجنتين معلومة مفيدة عن الفيتتاميات الناقصة
نسيت قول لك هالمدة في فيتامين ناقص عنا احزر شو هو؟ ههههههههههه

الموضوع الأصلى : كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك ؟؟؟ المصدر : قيثارة الغناء العربى

توقيع العضو:

انطوانيت

انطوانيت كتب:: تسلم ايدك ارض الجنتين معلومة مفيدة عن الفيتتاميات الناقصة
نسيت قول لك هالمدة في فيتامين ناقص عنا احزر شو هو؟ ههههههههههه

هههههههههههههههههههه فيثامين المقااااااااااااااهره ههههههههههههههه

أسعدنا مرورك إنطوانيت

الموضوع الأصلى : كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك ؟؟؟ المصدر : قيثارة الغناء العربى

توقيع العضو:

أرض الجنتين

تسلم الايادي عالمعلومات الهامة

الموضوع الأصلى : كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك ؟؟؟ المصدر : قيثارة الغناء العربى

توقيع العضو:

sirine

تسلم ايديك عن هذه المعلومات القيمة ياغالي

الموضوع الأصلى : كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك ؟؟؟ المصدر : قيثارة الغناء العربى

توقيع العضو:

نور الحياة شاكر

sirine كتب:: تسلم الايادي عالمعلومات الهامة

يسلم لي حضورك الكريم سيرين شكرآ لك

الموضوع الأصلى : كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك ؟؟؟ المصدر : قيثارة الغناء العربى

توقيع العضو:

أرض الجنتين

نور الحياة شاكر كتب:: تسلم ايديك عن هذه المعلومات القيمة ياغالي

يعطيك العافيه نور لحضورك الكريم

الموضوع الأصلى : كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك ؟؟؟ المصدر : قيثارة الغناء العربى

توقيع العضو:

أرض الجنتين

موضوع جيد جداا احسنت ياغالي على هذه المعلونات المفيده شكرا لك الف شكر
وانا اسف على خروجي المفاجئ صباحاًًًً بسبب السنيوريتا هههههههههههههه
وحلوه فيتامين المقاااهره والموجود في انطوانيت ههههههههههههههه

الموضوع الأصلى : كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك ؟؟؟ المصدر : قيثارة الغناء العربى

توقيع العضو:

حليم العراقي

حليم العراقي كتب:: موضوع جيد جداا احسنت ياغالي على هذه المعلونات المفيده شكرا لك الف شكر
وانا اسف على خروجي المفاجئ صباحاًًًً بسبب السنيوريتا هههههههههههههه
وحلوه فيتامين المقاااهره والموجود في انطوانيت ههههههههههههههه

المقاهرة موجودة فيكم كمان وبكترة هههههه

الموضوع الأصلى : كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك ؟؟؟ المصدر : قيثارة الغناء العربى

توقيع العضو:

انطوانيت

على هالمعدل انا منشّف على الآخر وما عندي ولا فيتامين بجسمي هههههههههههههههه

الموضوع الأصلى : كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك ؟؟؟ المصدر : قيثارة الغناء العربى

توقيع العضو:

mi-ak

حليم العراقي كتب:: موضوع جيد جداا احسنت ياغالي على هذه المعلونات المفيده شكرا لك الف شكر
وانا اسف على خروجي المفاجئ صباحاًًًً بسبب السنيوريتا هههههههههههههه
وحلوه فيتامين المقاااهره والموجود في انطوانيت ههههههههههههههه

هههههههههههههههههه صدقت ياغالي هذا الفيثامين موجود بدم المشاغبه
شكرآ لمرورك ياغاليه ولا يهمك حليم وربنا يفرجها عليكم يا رب

الموضوع الأصلى : كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك ؟؟؟ المصدر : قيثارة الغناء العربى

توقيع العضو:

أرض الجنتين

انطوانيت كتب:

حليم العراقي كتب:: موضوع جيد جداا احسنت ياغالي على هذه المعلونات المفيده شكرا لك الف شكر
وانا اسف على خروجي المفاجئ صباحاًًًً بسبب السنيوريتا هههههههههههههه
وحلوه فيتامين المقاااهره والموجود في انطوانيت ههههههههههههههه

المقاهرة موجودة فيكم كمان وبكترة هههههه

وأنت الصادقه المقاهره موجوده فيك كما قال أخونا الصغنن حليم هههههههههههههه

الموضوع الأصلى : كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك ؟؟؟ المصدر : قيثارة الغناء العربى

توقيع العضو:

أرض الجنتين

mi-ak كتب:: على هالمعدل انا منشّف على الآخر وما عندي ولا فيتامين بجسمي هههههههههههههههه

سلامتك جدوووووووو من النشفان وممكن تأخذ شويه من حفيدتك المشاغبه على الأقل تخفف عنا مقاهرتها هههههههه

الموضوع الأصلى : كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك ؟؟؟ المصدر : قيثارة الغناء العربى

توقيع العضو:

أرض الجنتين

هههههههههههههه الحمدلله كل الفيتامينات ناقصة عندي زي الامن والسلام اللي ناقصنا

شكرا لك يا صاحبي

الموضوع الأصلى : كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك ؟؟؟ المصدر : قيثارة الغناء العربى

توقيع العضو:

hasan

hasan كتب:: هههههههههههههه الحمدلله كل الفيتامينات ناقصة عندي زي الامن والسلام اللي ناقصنا

شكرا لك يا صاحبي

هههههههههههههههه لييييييييش ياغالي ما تاخذ مثل جدوووووو شويه من المشاااااغبه لأنها عندها فيتامينات مخزووووووووووووووونه هههههههههههههههههههه

الموضوع الأصلى : كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك ؟؟؟ المصدر : قيثارة الغناء العربى

توقيع العضو:

أرض الجنتين

حلوة منك يا صاحبي ونصيحتك بفكر بها بس غيرت راي لان دمها مسموم ولا نسييت

الموضوع الأصلى : كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك ؟؟؟ المصدر : قيثارة الغناء العربى

توقيع العضو:

hasan

hasan كتب:: حلوة منك يا صاحبي ونصيحتك بفكر بها بس غيرت راي لان دمها مسموم ولا نسييت

ليش من قال لك انو انا بعطييييييييييييك من دمي ههههه

الموضوع الأصلى : كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك ؟؟؟ المصدر : قيثارة الغناء العربى

توقيع العضو:

انطوانيت

هههههههههههه ان شاء الله تموت يا عمو حسن

موضوع قيم ارض الجنتين تسلم ايدك

الموضوع الأصلى : كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك ؟؟؟ المصدر : قيثارة الغناء العربى

توقيع العضو:

يوسف

hasan كتب:: حلوة منك يا صاحبي ونصيحتك بفكر بها بس غيرت راي لان دمها مسموم ولا نسييت

إييييييييييييييييييييييه نسيت ياغالي أحسن إنك فكرتني وإلا كانت بتصير كارثه هههههههههههه

الموضوع الأصلى : كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك ؟؟؟ المصدر : قيثارة الغناء العربى

توقيع العضو:

أرض الجنتين

انطوانيت كتب:

hasan كتب:: حلوة منك يا صاحبي ونصيحتك بفكر بها بس غيرت راي لان دمها مسموم ولا نسييت

ليش من قال لك انو انا بعطييييييييييييك من دمي ههههه

لالالالالالالالالالالالا حسن مش ناقص خلي دمك ينفعك ههههههههههههههه

الموضوع الأصلى : كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك ؟؟؟ المصدر : قيثارة الغناء العربى

توقيع العضو:

أرض الجنتين

يوسف كتب:: هههههههههههه ان شاء الله تموت يا عمو حسن

موضوع قيم ارض الجنتين تسلم ايدك

ههههههههههههه حرااااااااااام عليك يوسف لو مات عمك حسن المشاغبه بتقاهر بمين

أسعدنا حضورك ياغالي

الموضوع الأصلى : كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك ؟؟؟ المصدر : قيثارة الغناء العربى

توقيع العضو:

أرض الجنتين

أرض الجنتين كتب:

انطوانيت كتب:

hasan كتب:: حلوة منك يا صاحبي ونصيحتك بفكر بها بس غيرت راي لان دمها مسموم ولا نسييت

ليش من قال لك انو انا بعطييييييييييييك من دمي ههههه

لالالالالالالالالالالالا حسن مش ناقص خلي دمك ينفعك ههههههههههههههه

يا عيني مين يلي قلك انا بفرط بدمي حتى لو كان ناقص دمه او مش ناقص ما بفرط فيه ابدا ههههههههههه

أرض الجنتين كتب:

يوسف كتب:: هههههههههههه ان شاء الله تموت يا عمو حسن

موضوع قيم ارض الجنتين تسلم ايدك

ههههههههههههه حرااااااااااام عليك يوسف لو مات عمك حسن المشاغبه بتقاهر بمين

أسعدنا حضورك ياغالي

ليش انت من شو بتشكي في انت منكفي عليك ههههههههههههه

الموضوع الأصلى : كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك ؟؟؟ المصدر : قيثارة الغناء العربى

توقيع العضو:

انطوانيت

انطوانيت كتب:

أرض الجنتين كتب:

انطوانيت كتب:

hasan كتب:: حلوة منك يا صاحبي ونصيحتك بفكر بها بس غيرت راي لان دمها مسموم ولا نسييت

ليش من قال لك انو انا بعطييييييييييييك من دمي ههههه

لالالالالالالالالالالالا حسن مش ناقص خلي دمك ينفعك ههههههههههههههه

يا عيني مين يلي قلك انا بفرط بدمي حتى لو كان ناقص دمه او مش ناقص ما بفرط فيه ابدا ههههههههههه

أرض الجنتين كتب:

يوسف كتب:: هههههههههههه ان شاء الله تموت يا عمو حسن

موضوع قيم ارض الجنتين تسلم ايدك

ههههههههههههه حرااااااااااام عليك يوسف لو مات عمك حسن المشاغبه بتقاهر بمين

أسعدنا حضورك ياغالي

ليش انت من شو بتشكي في انت منكفي عليك ههههههههههههه

حرااااام ويهوون عليك تسيبي حسن بلا دم وأنت معاك دم مسموووووووووم

أنا ما بشكي من شيء بس ,,,,,,,,

الموضوع الأصلى : كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك ؟؟؟ المصدر : قيثارة الغناء العربى

توقيع العضو:

أرض الجنتين

أرض الجنتين كتب:

انطوانيت كتب:

أرض الجنتين كتب:

انطوانيت كتب:: ليش من قال لك انو انا بعطييييييييييييك من دمي ههههه

لالالالالالالالالالالالا حسن مش ناقص خلي دمك ينفعك ههههههههههههههه

يا عيني مين يلي قلك انا بفرط بدمي حتى لو كان ناقص دمه او مش ناقص ما بفرط فيه ابدا ههههههههههه

أرض الجنتين كتب:

يوسف كتب:: هههههههههههه ان شاء الله تموت يا عمو حسن

موضوع قيم ارض الجنتين تسلم ايدك

ههههههههههههه حرااااااااااام عليك يوسف لو مات عمك حسن المشاغبه بتقاهر بمين

أسعدنا حضورك ياغالي

ليش انت من شو بتشكي في انت منكفي عليك ههههههههههههه

حرااااام ويهوون عليك تسيبي حسن بلا دم وأنت معاك دم مسموووووووووم

أنا ما بشكي من شيء بس ,,,,,,,,

وانا شو هاممني اذا كان بلا دم هههههههه حتى انت بتشكي من كل شي اعترف هلاء يلا هههههههههههههه

الموضوع الأصلى : كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك ؟؟؟ المصدر : قيثارة الغناء العربى

توقيع العضو:

انطوانيت

انا بعرف انه الاخصائيين ينصحوا بتناول حبوب الفيتامين والمكملات الغذائيه لانه حتما سيكون هناك نقص عند كل انسان وافضل طريقه لتعويض وتلافي النقص هو اللجوء الى المكملات الغذائيه وتحياتي

الموضوع الأصلى : كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك ؟؟؟ المصدر : قيثارة الغناء العربى

توقيع العضو:

لؤي عدنان النعيمات

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك ؟؟؟

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك ؟؟؟

مواضيع مماثلة

مواضيع مماثلة