كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك ؟؟؟

أرض الجنتين كتب:: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك ؟؟؟

إذا كنت تعاني من :
· الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي .
· ظهور تقرحات في الفم .
· العشى الليلي .
· جفاف وتقشر الجلد .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو موجود في:
1. زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .
2. النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .
3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال .

***
إذا كنت تعاني من :
· الإجهاد المتواصل .
· عدم القدرة على التركيز .
· تشقق الشفاه .
· التحسس من الضوء .
· القلق المستمر .
· الأرق .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو موجود في:
1. الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .
2. الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر .

***
إذا كنت تعاني من :
· الإصاب ة المتكررة بالبرد .
· نزيف اللثة .
· عدم التئام الجروح بسهوله .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( C )) وهو موجود في:
1. الكبد / والطحال والموالح بكثرة .
2. عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم

***
إذا كنت تعاني من :
· آلام المفاصل آلام الظهر .
· تساقط الشعر .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو موجود في:
1. زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي اشعة الشمس .

***

أذا كنت تعاني من :
· الشعور بالتعب عند اقل جهد .
· بطىء التأم الجروح .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو موجود في:
1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.
2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.

لؤي عدنان النعيمات كتب:: انا بعرف انه الاخصائيين ينصحوا بتناول حبوب الفيتامين والمكملات الغذائيه لانه حتما سيكون هناك نقص عند كل انسان وافضل طريقه لتعويض وتلافي النقص هو اللجوء الى المكملات الغذائيه وتحياتي

ألف شكر يا أرض الجنتين على المعلومات الصحّيّة المفيدة ، وشكراً أخ لؤي عدنان النعيمات على الإضافة القيّمة وأهلاً بك معنا في منتدانا الغالي

الموضوع الأصلى : كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك ؟؟؟ المصدر : قيثارة الغناء العربى

توقيع العضو:

ghada

انطوانيت كتب:

أرض الجنتين كتب:

انطوانيت كتب:

أرض الجنتين كتب:: لالالالالالالالالالالالا حسن مش ناقص خلي دمك ينفعك ههههههههههههههه

يا عيني مين يلي قلك انا بفرط بدمي حتى لو كان ناقص دمه او مش ناقص ما بفرط فيه ابدا ههههههههههه

أرض الجنتين كتب:: ههههههههههههه حرااااااااااام عليك يوسف لو مات عمك حسن المشاغبه بتقاهر بمين
أسعدنا حضورك ياغالي

ليش انت من شو بتشكي في انت منكفي عليك ههههههههههههه

حرااااام ويهوون عليك تسيبي حسن بلا دم وأنت معاك دم مسموووووووووم

أنا ما بشكي من شيء بس ,,,,,,,,

وانا شو هاممني اذا كان بلا دم هههههههه حتى انت بتشكي من كل شي اعترف هلاء يلا هههههههههههههه

أنا أعرف إن قلبك طيب وحنووووون وما بتقدري تخلي حسن بلا دم حتى ولو كان دمك كله سموم برضه بتعطيه
عشاااااااان ,,,,,,,,

الموضوع الأصلى : كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك ؟؟؟ المصدر : قيثارة الغناء العربى

توقيع العضو:

أرض الجنتين

لؤي عدنان النعيمات كتب:: انا بعرف انه الاخصائيين ينصحوا بتناول حبوب الفيتامين والمكملات الغذائيه لانه حتما سيكون هناك نقص عند كل انسان وافضل طريقه لتعويض وتلافي النقص هو اللجوء الى المكملات الغذائيه وتحياتي

منور أخي الكريم لؤي وهلا بيك بمنتدانا الحبيب ,, وشكرآ لإضافتك القيمه ياغالي

الموضوع الأصلى : كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك ؟؟؟ المصدر : قيثارة الغناء العربى

توقيع العضو:

أرض الجنتين

عدل سابقا من قبل أرض الجنتين في الأحد 15 يناير 2012 - 13:49 عدل 1 مرات

ghada كتب:

أرض الجنتين كتب:: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك ؟؟؟

إذا كنت تعاني من :
· الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي .
· ظهور تقرحات في الفم .
· العشى الليلي .
· جفاف وتقشر الجلد .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو موجود في:
1. زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .
2. النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .
3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال .

***
إذا كنت تعاني من :
· الإجهاد المتواصل .
· عدم القدرة على التركيز .
· تشقق الشفاه .
· التحسس من الضوء .
· القلق المستمر .
· الأرق .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو موجود في:
1. الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .
2. الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر .

***
إذا كنت تعاني من :
· الإصاب ة المتكررة بالبرد .
· نزيف اللثة .
· عدم التئام الجروح بسهوله .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( C )) وهو موجود في:
1. الكبد / والطحال والموالح بكثرة .
2. عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم

***
إذا كنت تعاني من :
· آلام المفاصل آلام الظهر .
· تساقط الشعر .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو موجود في:
1. زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي اشعة الشمس .

***

أذا كنت تعاني من :
· الشعور بالتعب عند اقل جهد .
· بطىء التأم الجروح .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو موجود في:
1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.
2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.

لؤي عدنان النعيمات كتب:: انا بعرف انه الاخصائيين ينصحوا بتناول حبوب الفيتامين والمكملات الغذائيه لانه حتما سيكون هناك نقص عند كل انسان وافضل طريقه لتعويض وتلافي النقص هو اللجوء الى المكملات الغذائيه وتحياتي

ألف شكر يا أرض الجنتين على المعلومات الصحّيّة المفيدة ، وشكراً أخ لؤي عدنان النعيمات على الإضافة القيّمة وأهلاً بك معنا في منتدانا الغالي

يسعدنا حضورك ghada شكرآ لك ياغاليه

الموضوع الأصلى : كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك ؟؟؟ المصدر : قيثارة الغناء العربى

توقيع العضو:

أرض الجنتين

أرض الجنتين كتب:

انطوانيت كتب:

أرض الجنتين كتب:

انطوانيت كتب:: يا عيني مين يلي قلك انا بفرط بدمي حتى لو كان ناقص دمه او مش ناقص ما بفرط فيه ابدا ههههههههههه

ليش انت من شو بتشكي في انت منكفي عليك ههههههههههههه

حرااااام ويهوون عليك تسيبي حسن بلا دم وأنت معاك دم مسموووووووووم

أنا ما بشكي من شيء بس ,,,,,,,,

وانا شو هاممني اذا كان بلا دم هههههههه حتى انت بتشكي من كل شي اعترف هلاء يلا هههههههههههههه

أنا أعرف إن قلبك طيب وحنووووون وما بتقدري تخلي حسن بلا دم حتى ولو كان دمك كله سموم برضه بتعطيه
عشاااااااان ,,,,,,,,

خلاااااااااص زمن اول تحول لا قلب طيب ولا حنووووووووووون قلبي اقسى من حجار الصوااااااان حتى لو دمي سموووووووم ممنوع فرط فيه هههههههههه

الموضوع الأصلى : كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك ؟؟؟ المصدر : قيثارة الغناء العربى

توقيع العضو:

انطوانيت

تسلم الايادي يا ارض الجنتين على المعلومات القيمة

الموضوع الأصلى : كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك ؟؟؟ المصدر : قيثارة الغناء العربى

توقيع العضو:

تالا

انطوانيت كتب:

أرض الجنتين كتب:

انطوانيت كتب:

أرض الجنتين كتب:: حرااااام ويهوون عليك تسيبي حسن بلا دم وأنت معاك دم مسموووووووووم

أنا ما بشكي من شيء بس ,,,,,,,,

وانا شو هاممني اذا كان بلا دم هههههههه حتى انت بتشكي من كل شي اعترف هلاء يلا هههههههههههههه

أنا أعرف إن قلبك طيب وحنووووون وما بتقدري تخلي حسن بلا دم حتى ولو كان دمك كله سموم برضه بتعطيه
عشاااااااان ,,,,,,,,

خلاااااااااص زمن اول تحول لا قلب طيب ولا حنووووووووووون قلبي اقسى من حجار الصوااااااان حتى لو دمي سموووووووم ممنوع فرط فيه هههههههههه

الموضوع الأصلى : كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك ؟؟؟ المصدر : قيثارة الغناء العربى

توقيع العضو:

أرض الجنتين

تالا كتب:: تسلم الايادي يا ارض الجنتين على المعلومات القيمة

يسلم لي مرورك الكريم تالا شكرآ لك ياغاليه

الموضوع الأصلى : كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك ؟؟؟ المصدر : قيثارة الغناء العربى

توقيع العضو:

أرض الجنتين

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك ؟؟؟

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك ؟؟؟

مواضيع مماثلة

مواضيع مماثلة