منتدى شادية دلوعة الشاشة العربية
عزيزي الزائر أنت غير مسجل ويسعدنا انضمامك الى أسرتنا الجميلة المتحابة


والمترابطة وإذا رغبت فأهلاّ وسهلاّ بك ، قم بالتسجيل لنتشرف بوجودك معنا
[/center]
منتدى شادية دلوعة الشاشة العربية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابة*أحدث الصورالتسجيلدخول
يوم في حياة سعاد في المصحة 70094110
المواضيع الأخيرة
» البقاء لله انطوانيت توفاها الله
يوم في حياة سعاد في المصحة 71831510السبت 13 يناير 2024 - 6:30 من طرف أرض الجنتين

» والله زمان يا احلي منتدي
يوم في حياة سعاد في المصحة 71831510الخميس 17 أغسطس 2023 - 23:14 من طرف هدى

» قصة فيلم العقل في اجازة
يوم في حياة سعاد في المصحة 71831510الخميس 17 أغسطس 2023 - 23:11 من طرف هدى

» تلوين نور الحياة لصور شادية
يوم في حياة سعاد في المصحة 71831510الخميس 17 أغسطس 2023 - 23:07 من طرف هدى

» سجل حضورك بالصلاة علي النبي صلى الله عليه وسلم
يوم في حياة سعاد في المصحة 71831510الأربعاء 12 يوليو 2023 - 13:07 من طرف نور الحياة شاكر

» الذكرى الخامسة لوفاة الراحلة شادية
يوم في حياة سعاد في المصحة 71831510الأحد 16 أبريل 2023 - 20:01 من طرف هدى

» غياااب بس ولكن حاظرين في القلووب
يوم في حياة سعاد في المصحة 71831510الأحد 16 أبريل 2023 - 19:56 من طرف هدى

» صباح و مساء مليء بالمشاعر الجميلة‏
يوم في حياة سعاد في المصحة 71831510الأربعاء 16 نوفمبر 2022 - 5:43 من طرف أرض الجنتين

» سجل حالتك النفسية كل يوم
يوم في حياة سعاد في المصحة 71831510الثلاثاء 15 نوفمبر 2022 - 6:26 من طرف أرض الجنتين

»  ريا وسكينة جزء نادر جدا من مسرحية ريا وسكينة يعرض لاول مرة
يوم في حياة سعاد في المصحة 71831510الثلاثاء 12 أبريل 2022 - 23:36 من طرف Sara Salim

» رابط باغانى الفنان فهد بلان
يوم في حياة سعاد في المصحة 71831510الخميس 13 يناير 2022 - 21:08 من طرف سميرمحمود

» روابط اروع ماغنت مياده الحناوى الصوتيه والمصوره
يوم في حياة سعاد في المصحة 71831510الأربعاء 30 يونيو 2021 - 4:36 من طرف سميرمحمود

» اروع ما غنت شاديه
يوم في حياة سعاد في المصحة 71831510الأحد 28 فبراير 2021 - 23:11 من طرف سميرمحمود

» كواليس ريا وسكينة يرويها مدبولى
يوم في حياة سعاد في المصحة 71831510الإثنين 25 يناير 2021 - 20:50 من طرف هدى

» اليوم ليلة عيد الميلاد المجيد عيد مجيد
يوم في حياة سعاد في المصحة 71831510الأحد 27 ديسمبر 2020 - 19:56 من طرف انطوانيت

» كل سنة وانت بخير يا انطوانيت
يوم في حياة سعاد في المصحة 71831510الأحد 27 ديسمبر 2020 - 19:52 من طرف انطوانيت

» عيد منتدانا الثالث عشر
يوم في حياة سعاد في المصحة 71831510الإثنين 7 ديسمبر 2020 - 22:40 من طرف هدى

» ميلاد قيثارة الغناء العربي ( ١١)
يوم في حياة سعاد في المصحة 71831510الإثنين 7 ديسمبر 2020 - 19:43 من طرف هدى

» رابط بأغانى الكروانه فايزه احمد المصوره
يوم في حياة سعاد في المصحة 71831510الخميس 12 نوفمبر 2020 - 20:00 من طرف سميرمحمود

» رابط بأغانى الكروانه فايزه احمد الصوتيه
يوم في حياة سعاد في المصحة 71831510الخميس 12 نوفمبر 2020 - 19:58 من طرف سميرمحمود

»  تصميمات وهمسة قلم نور الحياة شاكر
يوم في حياة سعاد في المصحة 71831510الجمعة 6 نوفمبر 2020 - 23:40 من طرف نور الحياة شاكر

» مولد نبوى شريف عليكم جميعا
يوم في حياة سعاد في المصحة 71831510الأربعاء 4 نوفمبر 2020 - 22:19 من طرف نور الحياة شاكر

» من أغاني الزمن الجميل...أعزفها لعيون محبي الدلوعة شادية
يوم في حياة سعاد في المصحة 71831510الأربعاء 4 نوفمبر 2020 - 22:16 من طرف نور الحياة شاكر

» ان راح منك ياعين
يوم في حياة سعاد في المصحة 71831510الأحد 25 أكتوبر 2020 - 20:47 من طرف امجدالنجار

» اشتقت لكم
يوم في حياة سعاد في المصحة 71831510الخميس 22 أكتوبر 2020 - 23:32 من طرف امجدالنجار

» جمال شادية
يوم في حياة سعاد في المصحة 71831510الأربعاء 21 أكتوبر 2020 - 20:17 من طرف نور الحياة شاكر

» عيد ميلاد اجمل هدهوووووووود الدعوة عامة
يوم في حياة سعاد في المصحة 71831510الإثنين 12 أكتوبر 2020 - 4:15 من طرف هدى

» اروع ما غنت فايده كامل
يوم في حياة سعاد في المصحة 71831510السبت 19 سبتمبر 2020 - 19:26 من طرف سميرمحمود

» اروع ما غنت سوزان عطيه
يوم في حياة سعاد في المصحة 71831510السبت 19 سبتمبر 2020 - 19:25 من طرف سميرمحمود

» فايزه احمد ,, قاعد معاى ,, حفله نادره مصوره
يوم في حياة سعاد في المصحة 71831510السبت 29 أغسطس 2020 - 19:38 من طرف سميرمحمود

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 640 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 640 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1057 بتاريخ الأربعاء 24 يوليو 2019 - 18:46
احصائية المنتدى
إذاعة المنتدى
هنــــا
مغارة كنوز صور القيثارة
هنــــا
اشهر مائة فى الغناء العربى
هنــــا
من لا يحب شادية صاحبة المعاني النبيلة
هنــــا
ديوان نجمة القمتين شادية
هنــــا
شادية نغم في القلب
هنــــا
صور من تاريخ شادية
هنــــا
مركز لتحميل الصور
يوم في حياة سعاد في المصحة Eiaia_10

شاطر | 
 

 يوم في حياة سعاد في المصحة

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
fathy
عضو ذهبي
عضو ذهبي
fathy

الدولة : يوم في حياة سعاد في المصحة Male_e10
العمر : 36
ذكر
القط
عدد الرسائل : 1424
تاريخ التسجيل : 11/05/2009
المزاج : يوم في حياة سعاد في المصحة Qatary22
احترام القوانين : يوم في حياة سعاد في المصحة 111010

يوم في حياة سعاد في المصحة Empty
مُساهمةموضوع: يوم في حياة سعاد في المصحة   يوم في حياة سعاد في المصحة 71831510الأحد 17 مايو 2009 - 20:09

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


  • الساعة 8 ص. تبدأ يومها بالمشي لمدة نصف ساعة بصحبة أخصائي.
  • افطار صحي من 8:30 حتى 9:30 صباحآ.
  • حصة تدليك لمدة ساعة.
  • راحة لمدة نصف ساعة.
  • مشي مع تحريك كل عضلات الجسم Fitness Walk .
  • راحة لمدة نصف ساعة.
  • يوجا لمدة ساعة.
  • فترة غداء لمدة ساعة ونصف من 12:30 حتى 2 ظهرآ.
  • مشي بطئ بصحبة متخصص في الغابة الملحقة بالمصحة Guided Country Walk.
  • علاج طبيعي على البطن لمدة نصف ساعة.
  • محاضرة عن الأكل الصحي لمدة ساعة (كانت لا تحضرها).
  • نوم و تمديد واسترخاء لمدة ساعة Total Body Stretch.
  • تناول العشاء من 7 الى 9 مساءآ.
  • أداء أعمال يدوية أو مشاهدة تليفزيون أو القراءة أو النوم استعدادآ لليوم التالي.
الموضوع الأصلى : يوم في حياة سعاد في المصحة  المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: fathy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.shadialovely.com
 

يوم في حياة سعاد في المصحة

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 

 مواضيع مماثلة

+
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى شادية دلوعة الشاشة العربية :: ذكريات زمن الفن الجميل :: ممثلى وممثلات ومخرجى زمن الفن الجميل-
انتقل الى: