منتدى شادية دلوعة الشاشة العربية
عزيزي الزائر أنت غير مسجل ويسعدنا انضمامك الى أسرتنا الجميلة المتحابة


والمترابطة وإذا رغبت فأهلاّ وسهلاّ بك ، قم بالتسجيل لنتشرف بوجودك معنا
[/center]
منتدى شادية دلوعة الشاشة العربية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابة*أحدث الصورالتسجيلدخول
7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  70094110
المواضيع الأخيرة
» البقاء لله انطوانيت توفاها الله
7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  71831510السبت 13 يناير 2024 - 6:30 من طرف أرض الجنتين

» والله زمان يا احلي منتدي
7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  71831510الخميس 17 أغسطس 2023 - 23:14 من طرف هدى

» قصة فيلم العقل في اجازة
7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  71831510الخميس 17 أغسطس 2023 - 23:11 من طرف هدى

» تلوين نور الحياة لصور شادية
7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  71831510الخميس 17 أغسطس 2023 - 23:07 من طرف هدى

» سجل حضورك بالصلاة علي النبي صلى الله عليه وسلم
7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  71831510الأربعاء 12 يوليو 2023 - 13:07 من طرف نور الحياة شاكر

» الذكرى الخامسة لوفاة الراحلة شادية
7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  71831510الأحد 16 أبريل 2023 - 20:01 من طرف هدى

» غياااب بس ولكن حاظرين في القلووب
7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  71831510الأحد 16 أبريل 2023 - 19:56 من طرف هدى

» صباح و مساء مليء بالمشاعر الجميلة‏
7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  71831510الأربعاء 16 نوفمبر 2022 - 5:43 من طرف أرض الجنتين

» سجل حالتك النفسية كل يوم
7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  71831510الثلاثاء 15 نوفمبر 2022 - 6:26 من طرف أرض الجنتين

»  ريا وسكينة جزء نادر جدا من مسرحية ريا وسكينة يعرض لاول مرة
7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  71831510الثلاثاء 12 أبريل 2022 - 23:36 من طرف Sara Salim

» رابط باغانى الفنان فهد بلان
7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  71831510الخميس 13 يناير 2022 - 21:08 من طرف سميرمحمود

» روابط اروع ماغنت مياده الحناوى الصوتيه والمصوره
7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  71831510الأربعاء 30 يونيو 2021 - 4:36 من طرف سميرمحمود

» اروع ما غنت شاديه
7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  71831510الأحد 28 فبراير 2021 - 23:11 من طرف سميرمحمود

» كواليس ريا وسكينة يرويها مدبولى
7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  71831510الإثنين 25 يناير 2021 - 20:50 من طرف هدى

» اليوم ليلة عيد الميلاد المجيد عيد مجيد
7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  71831510الأحد 27 ديسمبر 2020 - 19:56 من طرف انطوانيت

» كل سنة وانت بخير يا انطوانيت
7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  71831510الأحد 27 ديسمبر 2020 - 19:52 من طرف انطوانيت

» عيد منتدانا الثالث عشر
7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  71831510الإثنين 7 ديسمبر 2020 - 22:40 من طرف هدى

» ميلاد قيثارة الغناء العربي ( ١١)
7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  71831510الإثنين 7 ديسمبر 2020 - 19:43 من طرف هدى

» رابط بأغانى الكروانه فايزه احمد المصوره
7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  71831510الخميس 12 نوفمبر 2020 - 20:00 من طرف سميرمحمود

» رابط بأغانى الكروانه فايزه احمد الصوتيه
7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  71831510الخميس 12 نوفمبر 2020 - 19:58 من طرف سميرمحمود

»  تصميمات وهمسة قلم نور الحياة شاكر
7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  71831510الجمعة 6 نوفمبر 2020 - 23:40 من طرف نور الحياة شاكر

» مولد نبوى شريف عليكم جميعا
7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  71831510الأربعاء 4 نوفمبر 2020 - 22:19 من طرف نور الحياة شاكر

» من أغاني الزمن الجميل...أعزفها لعيون محبي الدلوعة شادية
7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  71831510الأربعاء 4 نوفمبر 2020 - 22:16 من طرف نور الحياة شاكر

» ان راح منك ياعين
7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  71831510الأحد 25 أكتوبر 2020 - 20:47 من طرف امجدالنجار

» اشتقت لكم
7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  71831510الخميس 22 أكتوبر 2020 - 23:32 من طرف امجدالنجار

» جمال شادية
7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  71831510الأربعاء 21 أكتوبر 2020 - 20:17 من طرف نور الحياة شاكر

» عيد ميلاد اجمل هدهوووووووود الدعوة عامة
7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  71831510الإثنين 12 أكتوبر 2020 - 4:15 من طرف هدى

» اروع ما غنت فايده كامل
7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  71831510السبت 19 سبتمبر 2020 - 19:26 من طرف سميرمحمود

» اروع ما غنت سوزان عطيه
7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  71831510السبت 19 سبتمبر 2020 - 19:25 من طرف سميرمحمود

» فايزه احمد ,, قاعد معاى ,, حفله نادره مصوره
7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  71831510السبت 29 أغسطس 2020 - 19:38 من طرف سميرمحمود

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 90 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 90 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1057 بتاريخ الأربعاء 24 يوليو 2019 - 18:46
احصائية المنتدى
إذاعة المنتدى
هنــــا
مغارة كنوز صور القيثارة
هنــــا
اشهر مائة فى الغناء العربى
هنــــا
من لا يحب شادية صاحبة المعاني النبيلة
هنــــا
ديوان نجمة القمتين شادية
هنــــا
شادية نغم في القلب
هنــــا
صور من تاريخ شادية
هنــــا
مركز لتحميل الصور
7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  Eiaia_10

شاطر | 
 

 7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
sirine
عاشقة شادية
عاشقة شادية
sirine

الدولة : 7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  Male_l10
انثى
عدد الرسائل : 42620
تاريخ التسجيل : 01/12/2008
المزاج : 7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  Qatary21
احترام القوانين : 7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  111010
بطاقة عضوية : 7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  Aao10

7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  Empty
مُساهمةموضوع: 7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة    7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  71831510الثلاثاء 6 ديسمبر 2011 - 17:16


حدد العوامل المؤدية إلى الإصابة بنوبة الصداع. إن معرفة مسببات حصول نوبة الصداع تعد أولى خطوات التخلص منها،
فعلى سبيل المثال قد تسبب قلة أو كثرة النوم الإصابة بالصداع في اليوم التالي، لذا احرص على أخذ القسط الكافي من ساعات النوم لتجنب حدوث نوبة الصداع.

وتشمل العوامل الشائعة بين الناس المؤدية إلى حدوث الصداع: بعض أنواع الجبن الأصفر، والبصل غير المطبوخ، وبعض أنواع اللحوم المقددة والمدخنة، والشوكولاطة، والشد العضلي، والضغط النفسي، وعدم تناول القهوة لمحبي القهوة، واختلاف الضغط الجوي، والسهو عن تناول وجبة الطعام، والكثير من الأسباب الأخرى. وبعد تحديد مثيرات نوبة الصداع لديك اعمل على الابتعاد عنها للتخلص من نوبة صداع قد تكون شديدة ومنهكة لك.

ممارسة الرياضة: إن ممارسة الرياضة تساعد كثيرا على التخلص من نوبات الصداع المتكررة، فرياضة المشي أو ركوب الدراجة أو الاشتراك في قاعات الملاعب (الجيم) تؤدي إلى تنشيط الدورة الدموية وتخلص الجسم من الشد العضلي وترخي الجسم. كما أن الجهد البدني يزيح التوتر النفسي ويرخي الأعصاب، وبالتالي لا مجال لنوبة الصداع، مع الجسم السليم النشط.

تدليك الوجه وعضلات الرقبة والرأس: ان عمل تدليك (مساج) يومي لعضلات الوجه والرقبة والرأس باستخدام الزيوت العطرية يعمل على إرخاء عضلات الوجه والعنق التي تؤدي إلى الإصابة بالصداع لدى تشنجها.

تناول الماء: إن تناول كمية وافرة من الماء، لا العصير أو المشروبات الغازية، يعمل على تعويض الجسم ما يفقده من سوائل في أثناء النهار وخلال فترات العمل طوال اليوم، إذ إن نقص السوائل في الجسم أي وبمعنى آخر إصابة الجسم بالجفاف، تؤدي إلى الإصابة بنوبة الصداع، كما أن المُحلّيات الصناعية الموجودة في المشروبات الغازية قد تثير نوبات الصداع أيضا.

العلاج العطري، أو ما يسمى بالعلاج الأروماتي Aromatherapy: وهو علاج بالمركبات الأروماتية المستخلصة من النباتات العطرية، مثل اللافندر وإكليل الجبل "الأوكالبتوس" eucalyptus والنعناع. وتُستخدم هذه المركبات العطرية لعلاج الصداع عن طريق وضعها على الصدغين أو استنشاقها فتقضي على الصداع وبالأخص عند بداية النوبة.

الماء البارد أو الساخن: تساعد كمادات الماء البارد الكثير في التخلص من نوبات الصداع فور وضعها على الجبين. ولكن عند الإصابة بصداع التهاب الجيوب الأنفية فإن الكمادات الساخنة تكون مفيدة أكثر من الباردة في علاج الصداع.

العلاج الدوائي: من المهم معرفة سبب الصداع ونوع الصداع لمعرفة العقار المناسب له، فتناول حبوب البنادول قد لا يفيد في حالة صداع الشقيقة مثلا وبالأخص في حالة النوبات الشديدة، لذا لا تسارع بتناول الدواء قبل معرفة السبب ونوع الصداع


الموضوع الأصلى : 7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة   المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: sirine
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.shadialovely.com/
انطوانيت
عاشقة شادية رقم واحد
عاشقة شادية رقم واحد
انطوانيت

الدولة : 7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  Male_l10
انثى
عدد الرسائل : 61427
تاريخ التسجيل : 11/11/2009
المزاج : 7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  3010
احترام القوانين : 7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  111010
بطاقة عضوية : 7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  Ouoa10

7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة    7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  71831510الثلاثاء 6 ديسمبر 2011 - 17:26

مشكورة عالحلول للتخلص من الصداع المتكرر سيرين الغالية
الموضوع الأصلى : 7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة   المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: انطوانيت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.shadialovely.com/
أرض الجنتين
النجم المتألق
النجم المتألق
أرض الجنتين

الدولة : 7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  Male_y10
ذكر
عدد الرسائل : 39299
تاريخ التسجيل : 24/04/2010
المزاج : 7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  710
احترام القوانين : 7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  111010
بطاقة عضوية : 7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  Qofi8j94p0uw

7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة    7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  71831510الثلاثاء 6 ديسمبر 2011 - 18:10



شكرآ لك سيرين على الموضوع المفيذ عن الصداع وقد حط بوقته ياغاليه
الموضوع الأصلى : 7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة   المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: أرض الجنتين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.shadialovely.com
حليم العراقي
القيثارة الفضية
القيثارة الفضية
حليم العراقي

الدولة : 7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  Male_i14
ذكر
عدد الرسائل : 5476
تاريخ التسجيل : 31/05/2011
المزاج : 7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  Qatary31
احترام القوانين : 7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  111010
بطاقة عضوية : 7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  Oao_oi10

7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة    7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  71831510الثلاثاء 6 ديسمبر 2011 - 19:23

شكرا سيرين على الموضوع نصائح قيّمه
الموضوع الأصلى : 7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة   المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: حليم العراقي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://hhaluomee@yahoo.com
نور الحياة شاكر
المشرف العام
المشرف العام
نور الحياة شاكر

الدولة : 7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  Female73
انثى
عدد الرسائل : 51922
تاريخ التسجيل : 08/12/2007
المزاج : 7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  710
بطاقة عضوية : 7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  Ou_oa10

7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة    7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  71831510الثلاثاء 6 ديسمبر 2011 - 20:33

شكرا للموضوع المميز ياغالية
الموضوع الأصلى : 7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة   المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: نور الحياة شاكر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sirine
عاشقة شادية
عاشقة شادية
sirine

الدولة : 7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  Male_l10
انثى
عدد الرسائل : 42620
تاريخ التسجيل : 01/12/2008
المزاج : 7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  Qatary21
احترام القوانين : 7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  111010
بطاقة عضوية : 7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  Aao10

7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة    7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  71831510الثلاثاء 6 ديسمبر 2011 - 22:54

شكرا للمرور يا غاليين
الموضوع الأصلى : 7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة   المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: sirine
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.shadialovely.com/
 

7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 

 مواضيع مماثلة

+
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى شادية دلوعة الشاشة العربية :: المنتـــــ المتنوعة ـــــديات :: بيت العيلة :: العيادة الطبية والصحية-
انتقل الى: