منتدى شادية دلوعة الشاشة العربية
عزيزي الزائر أنت غير مسجل ويسعدنا انضمامك الى أسرتنا الجميلة المتحابة


والمترابطة وإذا رغبت فأهلاّ وسهلاّ بك ، قم بالتسجيل لنتشرف بوجودك معنا
[/center]
منتدى شادية دلوعة الشاشة العربية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابة*أحدث الصورالتسجيلدخول
أضرار السهر الصحيه 70094110
المواضيع الأخيرة
» البقاء لله انطوانيت توفاها الله
أضرار السهر الصحيه 71831510السبت 13 يناير 2024 - 6:30 من طرف أرض الجنتين

» والله زمان يا احلي منتدي
أضرار السهر الصحيه 71831510الخميس 17 أغسطس 2023 - 23:14 من طرف هدى

» قصة فيلم العقل في اجازة
أضرار السهر الصحيه 71831510الخميس 17 أغسطس 2023 - 23:11 من طرف هدى

» تلوين نور الحياة لصور شادية
أضرار السهر الصحيه 71831510الخميس 17 أغسطس 2023 - 23:07 من طرف هدى

» سجل حضورك بالصلاة علي النبي صلى الله عليه وسلم
أضرار السهر الصحيه 71831510الأربعاء 12 يوليو 2023 - 13:07 من طرف نور الحياة شاكر

» الذكرى الخامسة لوفاة الراحلة شادية
أضرار السهر الصحيه 71831510الأحد 16 أبريل 2023 - 20:01 من طرف هدى

» غياااب بس ولكن حاظرين في القلووب
أضرار السهر الصحيه 71831510الأحد 16 أبريل 2023 - 19:56 من طرف هدى

» صباح و مساء مليء بالمشاعر الجميلة‏
أضرار السهر الصحيه 71831510الأربعاء 16 نوفمبر 2022 - 5:43 من طرف أرض الجنتين

» سجل حالتك النفسية كل يوم
أضرار السهر الصحيه 71831510الثلاثاء 15 نوفمبر 2022 - 6:26 من طرف أرض الجنتين

»  ريا وسكينة جزء نادر جدا من مسرحية ريا وسكينة يعرض لاول مرة
أضرار السهر الصحيه 71831510الثلاثاء 12 أبريل 2022 - 23:36 من طرف Sara Salim

» رابط باغانى الفنان فهد بلان
أضرار السهر الصحيه 71831510الخميس 13 يناير 2022 - 21:08 من طرف سميرمحمود

» روابط اروع ماغنت مياده الحناوى الصوتيه والمصوره
أضرار السهر الصحيه 71831510الأربعاء 30 يونيو 2021 - 4:36 من طرف سميرمحمود

» اروع ما غنت شاديه
أضرار السهر الصحيه 71831510الأحد 28 فبراير 2021 - 23:11 من طرف سميرمحمود

» كواليس ريا وسكينة يرويها مدبولى
أضرار السهر الصحيه 71831510الإثنين 25 يناير 2021 - 20:50 من طرف هدى

» اليوم ليلة عيد الميلاد المجيد عيد مجيد
أضرار السهر الصحيه 71831510الأحد 27 ديسمبر 2020 - 19:56 من طرف انطوانيت

» كل سنة وانت بخير يا انطوانيت
أضرار السهر الصحيه 71831510الأحد 27 ديسمبر 2020 - 19:52 من طرف انطوانيت

» عيد منتدانا الثالث عشر
أضرار السهر الصحيه 71831510الإثنين 7 ديسمبر 2020 - 22:40 من طرف هدى

» ميلاد قيثارة الغناء العربي ( ١١)
أضرار السهر الصحيه 71831510الإثنين 7 ديسمبر 2020 - 19:43 من طرف هدى

» رابط بأغانى الكروانه فايزه احمد المصوره
أضرار السهر الصحيه 71831510الخميس 12 نوفمبر 2020 - 20:00 من طرف سميرمحمود

» رابط بأغانى الكروانه فايزه احمد الصوتيه
أضرار السهر الصحيه 71831510الخميس 12 نوفمبر 2020 - 19:58 من طرف سميرمحمود

»  تصميمات وهمسة قلم نور الحياة شاكر
أضرار السهر الصحيه 71831510الجمعة 6 نوفمبر 2020 - 23:40 من طرف نور الحياة شاكر

» مولد نبوى شريف عليكم جميعا
أضرار السهر الصحيه 71831510الأربعاء 4 نوفمبر 2020 - 22:19 من طرف نور الحياة شاكر

» من أغاني الزمن الجميل...أعزفها لعيون محبي الدلوعة شادية
أضرار السهر الصحيه 71831510الأربعاء 4 نوفمبر 2020 - 22:16 من طرف نور الحياة شاكر

» ان راح منك ياعين
أضرار السهر الصحيه 71831510الأحد 25 أكتوبر 2020 - 20:47 من طرف امجدالنجار

» اشتقت لكم
أضرار السهر الصحيه 71831510الخميس 22 أكتوبر 2020 - 23:32 من طرف امجدالنجار

» جمال شادية
أضرار السهر الصحيه 71831510الأربعاء 21 أكتوبر 2020 - 20:17 من طرف نور الحياة شاكر

» عيد ميلاد اجمل هدهوووووووود الدعوة عامة
أضرار السهر الصحيه 71831510الإثنين 12 أكتوبر 2020 - 4:15 من طرف هدى

» اروع ما غنت فايده كامل
أضرار السهر الصحيه 71831510السبت 19 سبتمبر 2020 - 19:26 من طرف سميرمحمود

» اروع ما غنت سوزان عطيه
أضرار السهر الصحيه 71831510السبت 19 سبتمبر 2020 - 19:25 من طرف سميرمحمود

» فايزه احمد ,, قاعد معاى ,, حفله نادره مصوره
أضرار السهر الصحيه 71831510السبت 29 أغسطس 2020 - 19:38 من طرف سميرمحمود

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 328 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 328 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1057 بتاريخ الأربعاء 24 يوليو 2019 - 18:46
احصائية المنتدى
إذاعة المنتدى
هنــــا
مغارة كنوز صور القيثارة
هنــــا
اشهر مائة فى الغناء العربى
هنــــا
من لا يحب شادية صاحبة المعاني النبيلة
هنــــا
ديوان نجمة القمتين شادية
هنــــا
شادية نغم في القلب
هنــــا
صور من تاريخ شادية
هنــــا
مركز لتحميل الصور
أضرار السهر الصحيه Eiaia_10

شاطر | 
 

 أضرار السهر الصحيه

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أرض الجنتين
النجم المتألق
النجم المتألق
أرض الجنتين

الدولة : أضرار السهر الصحيه Male_y10
ذكر
عدد الرسائل : 39299
تاريخ التسجيل : 24/04/2010
المزاج : أضرار السهر الصحيه 710
احترام القوانين : أضرار السهر الصحيه 111010
بطاقة عضوية : أضرار السهر الصحيه Qofi8j94p0uw

أضرار السهر الصحيه Empty
مُساهمةموضوع: أضرار السهر الصحيه   أضرار السهر الصحيه 71831510السبت 12 يونيو 2010 - 14:51









-أضرار بدنية متعددة 1-



خلق الله سبحانه وتعالى النهارللعمل والليل للنوم وفي النهار يصرف الجسم طاقاته ليعوّض في الليل عما صرفه منهاوعدم أخذ القسط الكافي من النوم يؤدي إلى ظهور أعراض وأمراض أخرى منها : التعب - الصداع - الغثيان - واحمرار العينين وانتفاخهما - والتوتر العصبي - والقلق - وضعفالذاكرة والتركيز - وسرعة الغضب - والألم في العضلات وبعض المشكلات الجلديةكالبثور وغيرها ..




2- السهر والكفاءة العضلية :-

لقد ثبت من خلال التجارب التي أجراها عدد من علماء التربية البدنية أن الوظائف الجسمية تزداد قوتها وتنقص بين وقت وآخر خلال اليوم حيث تظهر الكفاءة العضلية في الزيادة تدريجياً عند الساعة الرابعة صباحاً وتبلغ مداها الأقصى في الساعة السابعة صباحاً فيستمر حتى الساعة الحادية عشرة ظهراً حيث يبدأ المستوى في الانخفاض التدريجي لغاية الساعة الثالثة عصراً حيث يزداد تدريجياً لغاية الساعة السادسة مساءً ثم يعود في الانخفاض التدريجي مجدداً والانخفاض الكبير يبدأ في الساعة التاسعة ليلاً ويبلغ مداه في الساعة الثالثة صباحاً.


3- السهر وجهاز المناعة :-

إن قلة النوم تسبب خللاً في جهاز المناعة وهو خط الدفاع الأول والأخير ضد الأمراض وعندما يعتلّ هذا الجهاز فهذا معناه وبكل بساطة الانهيار وقد عكفت على هذا الموضوع جامعة تورينتو بكندا على دراسته طوال السنوات العشر الأخيرة والسبب كما قال البروفيسور مولدو فيسكي اختصاصي الأمراض العصبية والنفسية بكلية الطب هناك أن أمراضاً كثيرة كانت خافية وغير معروفة السبب تبين أن النوم وقلته وراءها وأن هذا الجهاز مبرمج على ساعات اليقظة وساعات النوم التي يحتاجها الإنسان وعند حدوث تغييير في هذه الدورة اليومية ليصاب جهاز المناعة بالتشويش والفوضى.


4- السهر والأرق:-

أي انعدام النوم وإنما هو النوم المسهد الذي يكون المرء فيه بين إغفاءة وانتباه والمؤرق حركته دائبة لايستقر فهو يستدير نحو كل اتجاه ويحتال على النوم بشتى الوسائل دون فائدة أحياناً يكون الفكر منشغلاً بموضوع السهر إن كان أمام فيلم تلفزيوني أو أمام الانترنت أو مسلسل أو مباراة . فإن امتدّ الأرق ليلة وليالٍ انحطت قوى الشخص وتوقف العقل عن الإنتاج وسيطر على المؤرق التشاؤم والميل للوحدة وكره المجتمعات فيكره نفسه ثم يكره الحياة .. فالجسم يحتاج إلى نوم هادئ وطويل يكفي لطرح السموم العصبية التي تراكمت فيه نتيجة للأعمال الحيوية.


5- السهر والتشوّهات القوامية :-

نتيجة الجلوس لفترات طويلة أمام التلفاز وغيره خاصة إذا كان الجلوس خاطئ فإنه يصيب الهيكل العظمي بأضرار وتشوهات في العظام وفقرات الظهر مما يؤدي إلى الإصابة بالانحناء في العمود الفقري ...

أسباب السهر:


وقت الفراغ

طبيعة العصر الحاضر : والتي غيرت الأوضاع الاجتماعية فوجود الكهرباء يحمل الناس على أن يمارسوا الكثير من الأنشطة والأعمال والعلاقات التي لم يكونوا يمارسونها في الظلام حتى أصبح ليل الناس كنهارهم .

جعل أكثر الناس زياراتهم العائلية وغير العائلية في الليل بسبب طبيعة الأعمال والدراسة.
وتشير دراسة طبية بريطانية إلى أن الأشخاص الذين لا ينامون بالقدر الكافي تزيد لديهم احتمالات الوفاة بسبب أمراض القلب، بأكثر من ضعفين، وتؤكد الدراسة أن عدم كفاية النوم له علاقة بارتفاع ضغط الدم الذي يزيد من مخاطر الإصابة بأزمات قلبية وحدوث جلطات
الموضوع الأصلى : أضرار السهر الصحيه  المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: أرض الجنتين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.shadialovely.com
sirine
عاشقة شادية
عاشقة شادية
sirine

الدولة : أضرار السهر الصحيه Male_l10
انثى
عدد الرسائل : 42620
تاريخ التسجيل : 01/12/2008
المزاج : أضرار السهر الصحيه Qatary21
احترام القوانين : أضرار السهر الصحيه 111010
بطاقة عضوية : أضرار السهر الصحيه Aao10

أضرار السهر الصحيه Empty
مُساهمةموضوع: رد: أضرار السهر الصحيه   أضرار السهر الصحيه 71831510السبت 12 يونيو 2010 - 18:59

معلومات قيمة منك يا غالي
بس الي يحب السهر يعمل ايه
الموضوع الأصلى : أضرار السهر الصحيه  المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: sirine
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.shadialovely.com/
انطوانيت
عاشقة شادية رقم واحد
عاشقة شادية رقم واحد
انطوانيت

الدولة : أضرار السهر الصحيه Male_l10
انثى
عدد الرسائل : 61427
تاريخ التسجيل : 11/11/2009
المزاج : أضرار السهر الصحيه 3010
احترام القوانين : أضرار السهر الصحيه 111010
بطاقة عضوية : أضرار السهر الصحيه Ouoa10

أضرار السهر الصحيه Empty
مُساهمةموضوع: رد: أضرار السهر الصحيه   أضرار السهر الصحيه 71831510السبت 12 يونيو 2010 - 19:03

في متل لبناني بيقول (نام بكير واوم بكير شوف الصحة كيف بتصير).
معلومات قيمة يا ارض الجنتين
شكرا لك
الموضوع الأصلى : أضرار السهر الصحيه  المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: انطوانيت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.shadialovely.com/
أرض الجنتين
النجم المتألق
النجم المتألق
أرض الجنتين

الدولة : أضرار السهر الصحيه Male_y10
ذكر
عدد الرسائل : 39299
تاريخ التسجيل : 24/04/2010
المزاج : أضرار السهر الصحيه 710
احترام القوانين : أضرار السهر الصحيه 111010
بطاقة عضوية : أضرار السهر الصحيه Qofi8j94p0uw

أضرار السهر الصحيه Empty
مُساهمةموضوع: رد: أضرار السهر الصحيه   أضرار السهر الصحيه 71831510الأحد 13 يونيو 2010 - 17:08

sirine كتب:
معلومات قيمة منك يا غالي
بس الي يحب السهر يعمل ايه

لازم تعودي نفسك على عدم السهر
لآن هذا يضر بالصحه
وإلى جانب ذلك تقدري تقومي قيام الليل
وتصلي صلاة الفجر بوقتها دون كسل

نورتي صفحتي سيرين
الموضوع الأصلى : أضرار السهر الصحيه  المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: أرض الجنتين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.shadialovely.com
أرض الجنتين
النجم المتألق
النجم المتألق
أرض الجنتين

الدولة : أضرار السهر الصحيه Male_y10
ذكر
عدد الرسائل : 39299
تاريخ التسجيل : 24/04/2010
المزاج : أضرار السهر الصحيه 710
احترام القوانين : أضرار السهر الصحيه 111010
بطاقة عضوية : أضرار السهر الصحيه Qofi8j94p0uw

أضرار السهر الصحيه Empty
مُساهمةموضوع: رد: أضرار السهر الصحيه   أضرار السهر الصحيه 71831510الأحد 13 يونيو 2010 - 17:15

انطوانيت كتب:
في متل لبناني بيقول (نام بكير واوم بكير شوف الصحة كيف بتصير).
معلومات قيمة يا ارض الجنتين
شكرا لك

مثل جميل وصحيح ,, كلما نمتي بكير تصحي بكل همه ونشاط

مش كد ؟؟؟

نورتي صفحتي أنطوانيت
الموضوع الأصلى : أضرار السهر الصحيه  المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: أرض الجنتين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.shadialovely.com
هدى
مؤسس المنتدى
مؤسس المنتدى
هدى

الدولة : أضرار السهر الصحيه Male_l10
انثى
عدد الرسائل : 37170
تاريخ التسجيل : 06/12/2007
المزاج : أضرار السهر الصحيه Qatary30
احترام القوانين : أضرار السهر الصحيه 111010
بطاقة عضوية : أضرار السهر الصحيه 210

أضرار السهر الصحيه Empty
مُساهمةموضوع: رد: أضرار السهر الصحيه   أضرار السهر الصحيه 71831510الأحد 13 يونيو 2010 - 21:19

شكرا لك وللمعلومات القيمة جدا ياغالي
الموضوع الأصلى : أضرار السهر الصحيه  المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: هدى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.shadialovely.com
أرض الجنتين
النجم المتألق
النجم المتألق
أرض الجنتين

الدولة : أضرار السهر الصحيه Male_y10
ذكر
عدد الرسائل : 39299
تاريخ التسجيل : 24/04/2010
المزاج : أضرار السهر الصحيه 710
احترام القوانين : أضرار السهر الصحيه 111010
بطاقة عضوية : أضرار السهر الصحيه Qofi8j94p0uw

أضرار السهر الصحيه Empty
مُساهمةموضوع: رد: أضرار السهر الصحيه   أضرار السهر الصحيه 71831510الإثنين 14 يونيو 2010 - 15:03

هدى كتب:
شكرا لك وللمعلومات القيمة جدا ياغالي

مرحبا ست هدى
نورت صفحتي بطلتك الجميله

يسلمووووووووووووووا يالغاليه
الموضوع الأصلى : أضرار السهر الصحيه  المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: أرض الجنتين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.shadialovely.com
 

أضرار السهر الصحيه

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 

 مواضيع مماثلة

+
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى شادية دلوعة الشاشة العربية :: المنتـــــ المتنوعة ـــــديات :: المنتديات المتنوعة :: منتدى كل الكلام-
انتقل الى: