تناول الموز يعادل ممارسة تمارين رياضية مدة 90 دقيقة

تناول الموز يعادل ممارسة تمارين رياضية مدة 90 دقيقة

أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة،
ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز، فالموز يمنحنا النشاط والصحة، ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافته دائماً.
وأكد الباحثون أن تناول الموز يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، الأمر الذي يحسن المزاج و يمدك فيتامين "ب6" ويهدئ الألم.
ويحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم بتحفيز إنتاج الهيوجلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم.

الموضوع الأصلى : تناول الموز يعادل ممارسة تمارين رياضية مدة 90 دقيقة المصدر : قيثارة الغناء العربى

توقيع العضو:

sirine

عدل سابقا من قبل sirine في الثلاثاء 27 أكتوبر 2009 - 0:16 عدل 1 مرات