أشعة الشمس: منافعها وأضرارها

تشتمل أشعة الشمس على طاقة شفاء قوية مثلما تشتمل أيضاً على أضرار خطيرة ولذلك ينبغي مراعاة الحيطة والحذر. وبالرغم من وجود عناصر ضارة في أشعة الشمس فلا ينبغي تجنبها كلية. الخبراء متفقون على أن سرطان الجلد لا يسببه التعرض لأشعة الشمس بل التعرض الزائد عن الحد لتلك الأشعة.

منذ العصور القديمة أشاد اليوغيون بمنافع الحمّامات الشمسية نظراً للنتائج المنعشة والخواص الشافية لأشعة الشمس. وفي هذا الصدد يقول المعلم برمهنسا يوغانندا:

" أن في أشعة الشمس قوة شفاء عجيبة، وأن على الشخص أن يأخذ حمّاماً شمسياً لعشر دقائق كل يوم. فعشر دقائق في اليوم أفضل من تعريض الجسم للشمس لفترة طويلة بين الفينة والأخرى. فحمّام شمسي قصير على أساس يومي، إضافة إلى عادات العيش الصحي تساعد على بقاء الجسم مزوداً بما يكفي من قوة الحياة للقضاء على كل الميكروبات الضارة."

إن ما يشفي هو ليس الشمس نفسها بل الكمية الهائلة من طاقة الحياة الكونية الموجودة في أشعة الشمس.ولهذا السبب يركـّز اليوغيون فكرهم على امتصاص قوة الحياة هذه أثناء تعريض الجسم لأشعة الشمس.

خبراء الصحة أكدوا ويؤكدون على المنافع الكثيرة والخواص العلاجية التي يمكن الحصول عليها من نور الشمس. وقد أثبت الأطباء أن تفاعل نور الشمس مع جزيئات الستيرول الموجودة في الجلد تساعد على تعزيز وظيفة بعض الفيتامينات الضرورية في البنية السليمة للعظام والأسنان. وعندما تمتص خلايا الجسم أشعة الشمس يحصل الجسم على فوائد جمة جراء ذلك. فأشعة الشمس ضرورية للصحة الجيدة، إذ تساعد على الاحتفاظ بحالات مثالية داخل الجسم، وتقوم بتسريع الشفاء من الإصابات والمرض، ويمكن استخدامها كإجراء وقائي لدرء الأمراض المعدية من خلال تعزيز المناعة ضد الأمراض الشائعة. كما تساعد أيضاً على تحسين الصحة النفسية.

ومع ذلك فكل شيء يزيد عن حده ينقلب إلى ضده. ولذلك ينبغي اتخاذ التدابير الاحتياطية أثناء التعامل مع أشعة الشمس القوية ومعرفة الأضرار المحتملة التي يمكن أن تحصل بفعل التعريض الزائد للجسم لتلك الأشعة. من تلك الأضرار جفاف البشرة، التغضنات الجلدية، التوزيع غير المنتظم لصبغة أو خضاب الجلد، والأنكى من كل هذا وذاك سرطان الجلد.

في السنين الأخيرة ازداد عدد المصابين بهذا المرض، بل أصبح من أكثر أنواع السرطان شيوعاً. فطبقاً للإحصائيات الطبية يصاب ما لا يقل عن نصف مليون شخص بسرطان الجلد سنوياً في الولايات المتحدة. هذه الحالات تصيب أكثر ما تصيب ذوي البشرة البيضاء ممن ينتقلون إلى الجزء الجنوبي من الولايات المتحدة قصد السكن والتمتع بأشعة الشمس الوافرة. هؤلاء الأشخاص هم أكثر عرضة من سواهم للإصابة بسرطان الجلد نظراً لعدم احتواء بشرتهم على عناصر واقية من حرارة الشمس. السود بصورة عامة هم أقل عرضة لسرطان الجلد الناجم عن أشعة الشمس لأنهم مهيئون لتحمل تلك الأشعة (كون أصولهم تعود إلى بلدان أفريقية قريبة من خط الإستواء.)

ويقول العلماء أن عاملاً آخر يساعد على الإصابات المتزايدة بسرطان الجلد هو تآكل طبقة الأوزون الواقية للأرض. تلك الطبقة تمتص الإشعاعات ما فوق البنفسجية الضارة. وقد أثبتت البحوث أنه منذ نهاية ستينيات القرن الماضي وطبقة الأوزون آخذة في النفاد من أجواء الولايات المتحدة نظراً لإطلاق كميات هائلة من المواد الكيماوية في الجو. ونظراً لتضاؤل فعالية الأوزون فإن كمية كبيرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة تصل إلى الأرض بصورة متزايدة. ويؤكد العلماء أن النقص بمعدل 1% من طبقة الأوزون يقابلها زيادة بمعدل 6% من حالات سرطان الجلد.

هذه الإحصائيات حدت ببعض الأخصائيين للتنبيه إلى ضرورة تلافي أشعة الشمس كلية. ومع أن هذا قد ينطبق على بعض الحالات، وينبغي العمل بنصيحة الطبيب، لكن ينصح خبراء الصحة بعدم الخوف من الشمس وعدم تجنبها بالمرة بحيث يحرم الإنسان نفسه من مظاهرها النافعة. ما ينبغي عمله هو الأخذ بالاعتبار المخاطر المحتملة لأشعة الشمس واتخاذ الاحتياطات اللازمة إزاءها.

كما ينصح الأخصائيون بلبس الثياب السميكة أثناء تعريض الجسم لأشعة الشمس لفترة طويلة، بما في ذلك لبس القبعات ذات الحواف العريضة والقمصان ذات الأكمام والبناطيل أو الفساتين الطويلة. كذلك استعمال المواد الواقية gels التي تمتص وتعكس أشعة الشمس الضارة. كما ينبغي عدم تعريض الجسم لأشعة الشمس المباشرة ما بين العاشرة صباحاً والثالثة بعد الظهر. ويُنصح بترتيب النشاطات الترفيهية في الهواء الطلق في الصباح الباكر أو عند العصر. وليس آخراً استشارة الطبيب أو أخصائي الجلد بهذا الخصوص.

لمصدر: معرفة الذات
الترجمة: محمود مسعود

الموضوع الأصلى : أشعة الشمس: منافعها وأضرارها المصدر : قيثارة الغناء العربى

توقيع العضو:

نور الحياة شاكر

الوقاية خير من الف علاج

الموضوع الأصلى : أشعة الشمس: منافعها وأضرارها المصدر : قيثارة الغناء العربى

توقيع العضو:

ناهد

أشعة الشمس: منافعها وأضرارها

أشعة الشمس: منافعها وأضرارها

مواضيع مماثلة

مواضيع مماثلة