طرحي على نفسك هذي الأسئله:.
وأجيبي بكل صراحه:.
2-كنتِ على عجل وعليك صعود الدرج:.
أ أسرع الخطى قدالامكان.
ب- أحاول الصعودبخفه.
ج - أصعد بهدوء حتى لا أسقط ( أتعثر).
2- هل حدث أن تعثرتِ في مكان عام:.
أ- أحيانا.
ب- أحاول أن الايشعر أحد بذالك.
ج - نادرا.ً
3- هل يمكنك أتباع الاتكيت في الجلوس؟
أ- حيانا.
ب- لا.
ج - نعم.
4- أي من هذه الطيور تحبين؟
أ- عصفور.
ب- السنونو.
ج - الحمامه.
5- تشعرين أنك تتصرفين بأناقه في الحفلات؟
أ- أحيانا .
ب-لاأهتم.
ج - دائماً.
6- عندما تغضبين :.
أ- أبكي .
ب- أحزن.
ج - أصمت وأبتعد.
النتائج:.
أذا كانت معظم إجاباتك
( أ ) _ رقيقه
تتصرفين برقه متناهيه
لكنك من جهة أخرى لاتحاولين
أن تكوني كذلك تعتمدين
على الاتكيت وتفتقدين أحياناًالحضور
القوي الذي يتطلب شيئاً من الجرأة
ولكن البديل هو محبه الاخرين لك
واهتمامهم بكِ.
( نصيحه لكِ )
بعض التصرفات تتطلب أن تكوني حاسمه
وسريعه البديهة فلا تجعلي رقتكِ
تقف عائقاً أمامك .
أذا كانت معظم أجاباتك
( ب ) – ناعمه
أنت ناعمه وصوتك خافت
أنتِ عموماًً من أصحاب
الوزن الخفيف والمظهر الرومنسي وهذا
مايجعلك تظهرين بمظهر الطفله المحبوبه
التي تتصرف ببراءه.
( نصيحه لكِ )
تجدين نفسك في بعض الاحيان بحاجه
إلى من يساعدك أويتصرف عنك في
مواقف محرجه والافضل أن تعتمدين
على نفسك وتتصرفين بشيءمن الثقه.
أذا كانت معظم اجاباتك
( ج ) – هادئه
أنت واثقه من نفسك ولطيفه وتتميزين
بهدوء شديد يلفت الانظار,ويحاول الكثير
من الناس التقرب منك وأسلوبك في التكلم
أوالتحدث عصري ومميز وأنت كثيره
الاطلاع وكثيراً ماتجدين ُناس يحبونكِ.
( نصيحه لكِ )
لانكِ كثيره الاطلاع فقد تقعين في
التقليد أحياناً فحاولي أن تكون لك
شخصيتك الخاصه وأنتي قادره على
اظهارها وبالاعجاب بتصرفاتك الخاصه
[center]***هل انت هادئ الاعصاب
**** هل تعتبر نفسك تعانى من التوتر العصبي؟
~ هل تعتبر نفسك تتحلى بقيمة الصبر ؟
~ هل تقبل الناس على ما هم عليه دون أى تغير ؟
~ هل تأخذ نفسآ عميقآ أو اثنين قبل أن تفكر في إتيان رد فعل لموقف معين ؟
~ هل تتأثر أحياثا بالأمور الصغيرة ويمكن أن تسبب لك اضطرابأ ؟
~ هل لا تهزك إلا الأحداث الخطيرة والجسيمة دون غبرها ؟
~ هل تستحوذ عليك أحيانا القليل من الشكوك أو الوساوس ، وسرعان ما تتغلب عليها دون أن تؤثر على سلوكياتك ؟
~ هل تنتقل بسرعة من حالة الفرح إل حالة الحزن إذا ما حدث شيء يستدعي ذلك ؟ هل تواجه انواقف الصعبة بهدوء شديد دون أى اضطراب أو توتر يظهر فر ~ أو فر نبرة صوتك ؟
~ هل تشعر بالقلق عندما تنتظر إنسانا ما ، ويتأخر عن موعده وقد يزداد قلقك إذا لا ماحضر مطلقآ ؟
~ هل طريقة حديثك العادية بطيئة والكلمات تنساب بوضوح فى كل الأحوال عند الغضب أو عند الفرح ؟
~ هل يرتفع صوتك أحيانأ أو ينخفض تبعا لهدوء أعصابك أو توترها .. ؟
~ هل تضطر. إذا ما نادى عليك إنسان باسمك فجأة ؟
~ هل تتقبل النقد مهما كان دون أن يؤثر على نفسيتك أو تصرفاتك ؟
~ هل تتقبل الأشيا، كما هى دون أن تحاول تغييرها ؟
والأن بمكنك أن تعطى كل
إجابة على الأسئلة أرقام ((1 ، 5، 8، 12، 13) _با´لا
تسع درجات
وكل إجابة على باقى الأسئلة ب نعم ´´ تسع درجات أيضأ ..
. وإذا قمت بتجميع الدرجات التي ستحصل عليها ووجدتها
´ا125ا´ درجة فما فوق
فأنت فعلا هادئ الأعصاب وإنسان مميز للغاية ،
وإذا قلت درجاتك عن ´ا90´ا درجة فأنت
تعانى من التوتر العصبي ، ولكن لا تحتاج لعقاقير مادامت درجاتك ا
تقل عن ´ا 72
درجة :
لأن كل ما تحتاجه هو أن تتذرع بالصبر الذي يعنى تقبل الضغوط والمثيرات
اليومية تحمل المشكلات والصعوبات وضربات القدر وأن تنمى عادة ضبط النفس ،
ولعل حيلة العد من واحد إل عشرة تفيد فى تهدئة الخاطر وضبط النفس ، كما أنها
تتيح لك وقتا تطفئ خلاله نيران الغضب.
وعليك يا آخي أو يا أختي: أن تنظر إل الناس والأحداث بهدوء مهما اشتدت المواقف
ومهما ، حلت من غيظ وإثارة .. ولعل الصبر يساعدك على قبول حقيقة الموقف » ولا
تواصل التفكير في السلبيات ، وأفضل طريقة لتخفيف حدة التوتر العصبي حينما
تواجهك المواقف المثيرة ؟ هو أن تأخذ نفسا عميقا أو اثنين قبل أن تفكر في الإتيان برد
فعل المواقف ما.
السبت 13 يناير 2024 - 6:30 من طرف 
موضوع: هل انت رقيقة 
