تعددت أنواع الحميات التي يمكن اتباعها للتخفيف من الوزن وبرز في الآونة الأخيرة العديد من الحميات الجديدة والخارجة عن المألون ومن بينها ريجيم البرتقال الذي يعد من الفواكه التي تساعد على فقدان الوزن وأحد الأنظمة الغذائية الناجحة في التنحيف بشرط اتباعه لمدة يومين أسبوعياً بغرض تنقية الجسم من السموم وخسارة كيلوغرام واحد خلال يومين.

ويتكون ريجيم البرتقال في اليوم الأول من:

الفطور:

2 كوب من عصير البرتقال للتخلص من السموم

ثمرة برتقال مقشرة ومُقطعة

شريحة خبز توست أسمر

بيض مسلوق غير مملح

وجبة خفيفة بين الفطور والغداء:

كوب واحد من عصير البرتقال

الغداء:

ثمر برتقال مُقشّر حسب الرغبة

شريحة خبز توست أسمر

صدر دجاج مشوي

وجبة خفيفة بين الغداء والعشاء:

كوب واحد من عصير البرتقال

العشاء:

ثمر برتقال مُقشّر حسب الرغبة

شريحة خبز توست أسمر

وجبة قبل النوم:

كوب واحد من عصير البرتقال

يمكنك أيضاً الاطلاع على رجيم شوربة الشوفان

النظام الغذائي لليوم الثاني من ريجيم البرتقال:

الفطور:

كوب واحد من عصير البرتقال

كوب زبادي مع مكعبات حبة برتقال

وجبة خفيفة ما بين الفطور والغداء:

كوب واحد من عصير البرتقال

الغداء: 3حبات برتقال

5 حبات تين مجفف

بيضة مسلوقة

وجبة خفيفة ما بين الغداء والعشاء:

كوب واحد من عصير البرتقال

العشاء:

شريحة خبز توست أسمر

ملعقة صغيرة جبن أبيض خالي الدسم

حبة برتقال

وجبة قبل النوم:

كوب واحد من عصير البرتقال

هل أعجبتك طريقة الريجيم؟ يمكنك هناك المزيد منها على موقعنا اخترنا لك منها:

اخسري كيلو يومياً من وزنك مع هذا الريجيم!

الآن يمكنك تناول الشوكولا مع ريجيم النقاط!

الموضوع الأصلى : طريقة سهلة لإنقاص الوزن ... إليك ريجيم البرتقال  المصدر : قيثارة الغناء العربى

طيب يعني يا غاليه
اشترى شجرة برتقال
هو الآن  رخيص في مصر

لما نشوف يا غاليه

وهذه هديتي علشان كرشي هينزل
هههههههههههه

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

برجاء وضع صورة حبيبتنا شادية فيها

الموضوع الأصلى : طريقة سهلة لإنقاص الوزن ... إليك ريجيم البرتقال  المصدر : قيثارة الغناء العربى

عبدالمعطي كتب:

طيب يعني يا غاليه
اشترى شجرة برتقال
هو الآن  رخيص في مصر

لما نشوف يا غاليه

وهذه هديتي علشان كرشي هينزل
هههههههههههه

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

برجاء وضع صورة حبيبتنا شادية فيها

هههههههههههه طبعا علشانك وعشان الكرش هههه بس نور لا تستعملي الطريقة لان مش ناقصك ريجيم

نورت ياغالي

الموضوع الأصلى : طريقة سهلة لإنقاص الوزن ... إليك ريجيم البرتقال  المصدر : قيثارة الغناء العربى

هدى كتب:

تعددت أنواع الحميات التي يمكن اتباعها للتخفيف من الوزن وبرز في الآونة الأخيرة العديد من الحميات الجديدة والخارجة عن المألون ومن بينها ريجيم البرتقال الذي يعد من الفواكه التي تساعد على فقدان الوزن وأحد الأنظمة الغذائية الناجحة في التنحيف بشرط اتباعه لمدة يومين أسبوعياً بغرض تنقية الجسم من السموم وخسارة كيلوغرام واحد خلال يومين.

ويتكون ريجيم البرتقال في اليوم الأول من:

الفطور:

2 كوب من عصير البرتقال للتخلص من السموم

ثمرة برتقال مقشرة ومُقطعة

 شريحة خبز توست أسمر

بيض مسلوق غير مملح

وجبة خفيفة بين الفطور والغداء:

كوب واحد من عصير البرتقال

الغداء:

ثمر برتقال مُقشّر حسب الرغبة

شريحة خبز توست أسمر

صدر دجاج مشوي

وجبة خفيفة بين الغداء والعشاء:

كوب واحد من عصير البرتقال

العشاء:

ثمر برتقال مُقشّر حسب الرغبة

شريحة خبز توست أسمر

وجبة قبل النوم:

كوب واحد من عصير البرتقال

يمكنك أيضاً الاطلاع على رجيم شوربة الشوفان

النظام الغذائي لليوم الثاني من ريجيم البرتقال:

الفطور:

كوب واحد من عصير البرتقال

كوب زبادي مع مكعبات حبة برتقال

وجبة خفيفة ما بين الفطور والغداء:

كوب واحد من عصير البرتقال

الغداء: 3حبات برتقال

5 حبات تين مجفف

بيضة مسلوقة

وجبة خفيفة ما بين الغداء والعشاء:

كوب واحد من عصير البرتقال

العشاء:

شريحة خبز توست أسمر

ملعقة صغيرة جبن أبيض خالي الدسم

حبة برتقال

وجبة قبل النوم:

كوب واحد من عصير البرتقال

هل أعجبتك طريقة الريجيم؟ يمكنك هناك المزيد منها على موقعنا اخترنا لك منها:

اخسري كيلو يومياً من وزنك مع هذا الريجيم!

الآن يمكنك تناول الشوكولا مع ريجيم النقاط!

برنااامج عذاائي ممتاز تسلم الاياااااااااااادي هدي الغاليه

الموضوع الأصلى : طريقة سهلة لإنقاص الوزن ... إليك ريجيم البرتقال  المصدر : قيثارة الغناء العربى

يلا ياغالية لو عندك وزن زائد جربيه وبالهنا والشفا

نورت ياغالية

الموضوع الأصلى : طريقة سهلة لإنقاص الوزن ... إليك ريجيم البرتقال  المصدر : قيثارة الغناء العربى

هدى كتب:

يلا ياغالية لو عندك وزن زائد جربيه وبالهنا والشفا

نورت ياغالية

عالله يجيب نتيجه

الموضوع الأصلى : طريقة سهلة لإنقاص الوزن ... إليك ريجيم البرتقال  المصدر : قيثارة الغناء العربى

مجرب ياغالية بس يجب الالنزام بالتعليمات وعلى الله

الموضوع الأصلى : طريقة سهلة لإنقاص الوزن ... إليك ريجيم البرتقال  المصدر : قيثارة الغناء العربى

تسلم الايادي يا غالية

الموضوع الأصلى : طريقة سهلة لإنقاص الوزن ... إليك ريجيم البرتقال  المصدر : قيثارة الغناء العربى