تعرفوا على فوائد مياه وهواء البحر

التنفس العميق وملء الرئتين بهواء البحر الغني بالايونات السلبية ، التي تشكلها أشعة الشمس على سطح الماء ، ينظف الرئتين والجهاز التنفسي ،

المشي في مياه البحر أفضل تمرين رياضي لمكافحة الإحساس بالثقل في الساقين الذي ينشأ عن ضعف الدورة الدموية فيهما، كما أن ممارسة المشي في ماء البحر يساعد على التخفيف من ظهور الدوالي ويبدد الإنتفاخات في أسفل الساقين والقدمين .

تسهم مياه البحر في منح الجلد صحة وحيوية فهي غنية بالطحالب المليئة بالفيتامينات والعناصر الصحية التي تزود الجلد بالطاقة ، وهي العناصر نفسها التي تدخل في تركيب مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة ، كما أن بعض الطحالب لديها القدرة على تسريع اندمال الجروح والتخفيف من الالتهابات الجلدية ، كما أن أمواج البحر لديها تأثير شبيه بالتدليك فتنشط الجلد والدورة الدموية فيه.

تساعد مياه البحر الغنية بالملح على تخليص الجسم من الماء الزائد المحتبس فيه والذي يسبب الانتفاخات ، لدى فالتخلص من الماء المحتبس يفسر شعورنا بالخفة و الحيوية بعد السباحة في البحر.
تمثل عطلة الصيف فرصه مناسبه للكثيرين للتوجه الى شاطىء البحر وهم بذلك يجمعون بين اللهو والفوائد الصحيه التي تقدمها المياه الزرقاء المنعشة.

اهم الفوائد الصحية للبحر:
اولا: تنقية الشعب الهوائية
التنفس العميق وملأ الرئتين بهواء البحر الغني بالايونات السلبيه التي تشكلها اشعه الشمس على سطح الماء وتنقلها الرياح عن الاشجار والصخور، ينظف الرئتين والجهاز التنفسي فيسهم هواء البحر في ترطيب وتسييل الاغشية المخاطية ويعيد التوازن الى الجهاز التنفسي بأكمله.

ثانيا: تنشيط الدورة الدموية
ان المشي في مياه البحر افضل تمرين رياضي لمكافحة الاحساس بالثقل في الساقين الذي ينشأ عن ضعف الدورة الدموية فيهما. كما ان ممارسة المشي في ماء البحر يساعد على التخفيف من ظهور الدوالي ويبدد الانتفاخات في اسفل الساقين والقدمين، وتغطية الجسم بالرمل الساخن يساعد على مرونة المفاصل ويخفف من التهاباتها.

ثالثا: تحسين صحة الجلد
تسهم مياه البحر في منح الجلد صحة وحيوية، فمياه البحر غنية بالطحالب وبعلق البحر المليئة بالفيتامينات والعناصر الصحية التي تزود الجلد بالطاقة وهي العناصر نفسها التي تدخل في تركيب مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة، كما ان بعض الطحالب لديها خاصية مضادة للاكسدة وبالقدرة على تسريع اندمال الجروح والتخفيف من الالتهابات الجلدية، كما ان امواج البحر لديها تأثير شبيه بالتدليك فتنشط الجلد والدورة الدموية فيه.

رابعا: التخلص من الانتفاخات
تساعد مياه البحر الغنية بالملح على تخليص الجسم من الماء الزائد المحتبس فيه والذي يسبب الانتفاخات، وذلك عملا بمبدأ التركيز التناضحي، لذا فالتخلص من الماء المحتبس يفسر شعورنا بالخفة والحيوية بعد السباحة في البحر.

خامسا: التزود باليود
هواء البحر ومياهه غنيان باليود لذا فالسباحة على شواطئه مفيدة جدا لتنشيط عمل الغدة الدرقية كما ان اليود يلعب دورا مهما في ايض الدهون ولديه خصائص منقي تساعد الجسم على التخلص من المواد السامة.

سادسا: زيادة حيوية وتيقظ الحواس الخمس
يشكل الوجود على شاطىء البحر مناسبة لايقاظ اجهزتنا الحسية التي تتبلد بفعل التأثيرات السلبية للحياة في المدينة. ادركنا للاصوات يتبدل عندما نكون داخل الماء فتوصيل التدفق العصبي لا يعود يتم عن طريق الاذن بل عن طريق العظام ويكون لهذه التموجات التي تعبر الجسم تأثير منشط يمد الجسم بدرجة عالية من الحيوية.

سابعا: التخفيف من التوتر والاجهاد النفسي
الاصغاء الى امواج البحر وايقاعها يؤثر في الدماغ بشكل يشبه التنويم المغناطيسي فينتقل الشخص الى حالة الاسترخاء كذلك السباحة في ماء البحر، حيث ان ملامسة الجسم لامواج البحر تحث الخلايا العصبية الموجودة في الجلد على ارسال معلومات ايجابية للدماغ مما يؤدي الى اغراق الجسم في فيض من الاحساس بالارتياح.

ثامنا: التخلص من الوزن الزائد
السباحة في الماء البارد نسبيا تعتبر رياضة تحرق اكبر عدد من الوحدات الحرارية.

الموضوع الأصلى : تعرفوا على فوائد مياه وهواء البحر المصدر : قيثارة الغناء العربى

توقيع العضو:

sirine