كيف تعرف بان أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك؟

إذا كنت تعاني من:

·الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.

·ظهور تقرحات في الفم.

·العشى الليلي.

·جفاف وتقشر الجلد.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين(( a ))وهوموجود في:

1.زيت كبدالحوت/الجبن/اللبن/القشطة.

2.النباتات الخضراء والملونه مثل:السبانخ/الجزر/الخس.

3.الكرنب/الطماطم/البقول/الخوخ/عصيرالبرتقال.

إذا كنت تعاني من:

·الإجهاد المتواصل.

·عدم القدرة على التركيز.

·تشقق الشفاه.

·التحسس من الضوء.

·القلق المستمر.

·الأرق.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين(( b )) وهوموجود في:

1.الخميرة/الكبد/اللحوم/صفارالبيض.

2.الخضروات/الفواكه/الفول السوداني/السبانخ/الكرنب/الجزر.

إذا كنت تعاني من:

·الإصابةالمتكررة بالبرد.

·نزيف اللثة.

·عدم التئام الجروح بسهوله.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين(( c)) وهوموجود في:

1.الكبد/والطحال والموالح بكثرة.

2.عصير الليمون/البرتقال/اليوسفيالفراولة/الجوافة/الفجل/التفاح/الكرنب/البقدونس/الطماطم .

إذا كنت تعاني من:
·آلام المفاصل آلام الظهر.

·تساقط الشعر.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين(( d )) وهوموجود في:

1.زيت كبد الحوت/والقشطة/اللبن/صفارالبيض/وفي اشعة الشمس .

أذا كنت تعاني من:

·الشعور بالتعب عند اقل جهد.

·بطىء التأم الجروح.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين(( e )) وهوموجود في:

1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.

2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.

ملاحظة
إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من

المستقبل وعدم راحة في العيش ،،

فلديك نقص في فيتامين الدين
وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامرالله

الموضوع الأصلى : كيف تعرف بان أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ المصدر : قيثارة الغناء العربى

توقيع العضو:

hnoo

تسلم االايادي هنو عالموضوع الجميل

الموضوع الأصلى : كيف تعرف بان أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ المصدر : قيثارة الغناء العربى

توقيع العضو:

sirine

تسلم ايدك هنو الغالية موضوع جميل

الموضوع الأصلى : كيف تعرف بان أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ المصدر : قيثارة الغناء العربى

توقيع العضو:

انطوانيت

تسلم ايدك هنو الغاااليه

الموضوع الأصلى : كيف تعرف بان أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ المصدر : قيثارة الغناء العربى

توقيع العضو:

ميرنا

شكراا لمروووركم الغالي ياغاليين

alien

الموضوع الأصلى : كيف تعرف بان أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ المصدر : قيثارة الغناء العربى

توقيع العضو:

hnoo

شكرا للموضوع القيم ياغالية

الموضوع الأصلى : كيف تعرف بان أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ المصدر : قيثارة الغناء العربى

توقيع العضو:

نور الحياة شاكر

تسلم ايدك هنو الغاليه

الموضوع الأصلى : كيف تعرف بان أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ المصدر : قيثارة الغناء العربى

توقيع العضو:

ابتسام كرموسه

شكراا لمررروكم ياغالييين

alien

الموضوع الأصلى : كيف تعرف بان أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ المصدر : قيثارة الغناء العربى

توقيع العضو:

hnoo

شكرآ لك هنوو لموضوعك القيّم

الموضوع الأصلى : كيف تعرف بان أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ المصدر : قيثارة الغناء العربى

توقيع العضو:

أرض الجنتين

شكرا لمرووورك ارض الجنتين فين الغيبه ياغالي

الموضوع الأصلى : كيف تعرف بان أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ المصدر : قيثارة الغناء العربى

توقيع العضو:

hnoo

ملاحظة
إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من

المستقبل وعدم راحة في العيش ،،

فلديك نقص في فيتامين الدين
وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامرالله

اللهم زود ايماننا جميعا

مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكور مشكور
مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكور
مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور
مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور
مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور
مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور
مشكورمشكورمشكورمشكورمشكور
مشكورمشكورمشكورمشكور
مشكورمشكورمشكور
هنواااااااااا

الموضوع الأصلى : كيف تعرف بان أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ المصدر : قيثارة الغناء العربى

توقيع العضو:

عبدالمعطي

شكرا لمرووورك الكريم ياغالي

الموضوع الأصلى : كيف تعرف بان أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ المصدر : قيثارة الغناء العربى

توقيع العضو:

hnoo

كيف تعرف بان أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟

كيف تعرف بان أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟

مواضيع مماثلة

مواضيع مماثلة