السعادة هي أهم متطلباتنا النفسية, و لكن قد نكون نحن من يفرط بها , أو عاجرين عن انتزاعها من خلال أسلوبنا الخاطئ في
الحياة, و عدم تقدير أولوياتنا,,, فيما يلي بعض الأشياء التي يجب أن نقوم بها لنكون سعداء :-
1- أقضي أكبر قدر ممكن من الوقت مع الأشخاص الذين تحبهم.
2- واجة مشاكلك و لا تهرب منها.
3- كن صادقا وصريحا مع نفسك.
4- أعطي لراحتك و سعادتك بعض الأولوية.
5- كن نفسك و افخر بها, و لا تتصنع لإرضاء الأخرين.
6- عش الحاضر, فلا تخاف المستقبل, و لا تبقى رهن الماضي.
7- استخدم الدروس التي تعلمتها من تجاربك الصعبة.
8- عامل نفسك بتقدير واحترام, و لا تشتم نفسك أو تهينها حتى في أفكارك, فمثلا لا تقل كم أنا غبي.
9- فكر كيف ستسمتع بيما لديك الأن, فلا بد أن تملك الكثير, و لكنك لا تستطيع رؤيته.
10- لا تنتظر السعادة من الأخرين, حتى لا تصاب بخيبة الأمل أصنع سعادتك بيديك.
11- أعطي فرصة أخرى لمن هم حولك.
12- اسمح للأخرين بالدخول إلى حياتك, و لا تكن منغلقا, فقد تجد فيهم الشخص الذي طالما بحثت عنه.
13- شارك الأخرين لحظات سعادتهم في تحقيق نجاح ما, و كن متواجدا في المناسبات السعيدة.
14- أبقى إلى جانب الأشخاص الإيجابين, حتى في الظروف الصعبة, فالإيجابية عدوى تتلقاها من الأخرين أحيانا. 1
5- سامح نفسك على أخطائك السابقة, و توقف عن لومها, و فكر دائما بأنك جاهز للخطوة القادمة.
16- ساعد من حولك على النجاح, فثماره تكفي لتجعلكم جميعا سعداء.
17- اسمع الأصوات في داخلك, وستدلك على السعادة, فهي أمر فطري تسعى إليه أرواحنا, و لكننا قليلا ما نستمع لها لذلك لا نكون سعداء.
18- تجنب مصادر القلق و التوتر قدر الإمكان, وخصوصا تلك التي يمكنك الاستغناء عنها
19- ابحث عن اللحظات الممتعة و احرص عليها مهما كانت قصيرة, فمثلا إذا كنت تحب رؤية غروب الشمس, و سيشعرك هذا المنظر بالراحة, فلا تستغني عنه يوميا مهما كنت مشغولا.
20- لا تبحث عن الكمال في نفسك, أو في الأخرين, فهو غير واقعي.
21- حافظ على صحتك, و ابتعد عن كل ما يضرها, مثل المنبهات و التدخين و غيرها.
22- ضع مساحة كافية لهواياتك, فهي لحظات من السعادة تسرقها في زحمة الأعمال.
23- سجل في نهاية اليوم كل ما انجزته على جميع الأصعدة, الشخصية و العملية.
24- كن واضحا مع الأخرين فيما يتعلق بمشاعرك, و لا تجامل على حساب مشاعرك.
25- أقضي بعض الوقت من الأطفال, فالنقاء و البراءة التي يمتلكونها هي أهم مفاتيح السعادة. اعتبر هذه النقاط الخمسة و العشرون درجات السلم الذي
يصل بك إلى قمة السعادة, فكلما صعدت واحدة منها, كلما كنت أقرب للوصول إليها.
السبت 13 يناير 2024 - 6:30 من طرف 
موضوع: ماذا تفعل لتصبح سعيدا ؟ 
