فوائد النوم في الظلام ..

للنوم اسرار والظلمة لها تاثير على الجسم، فان النوم في الظلمة افضل من النوم والمصباح مضيء واثبتت الابحاث العلمية في الجامعات الاميركية ان النوم الطبيعي يحسن المزاج،ويصبح الانسان النائم يحس في اثر النوم.

ان المخ يرتاح من العمل اذا كان في الظلام فيتم عمله بالشكل الصحيح، اما اذا كان في الضوء يكون متعبا غير مرتاح وكانه لم ينم وذهنه في حالة عمل فبالتالي المخ يتاثر ويؤثر على الجسم ولا يشعر الانسان بالراحة، اما في الظلام فيساعد الجسم على مكافحة السرطان لعمل هرمون الميلانين وتحسين المزاج وخسارة الوزن.

كمان ان النوم في الضوء يؤدي الى خلل في هرمونات المخ مثل الكورتيزول وهرمون ليبتين والانسولين التي تؤثر على الشهية والسيطرة على مستويات السكر في الدم، اذا حدث خلل في النوم فان عملية الايض سوف تتباطأ وتكون شهية قوية تجاه الطعام المضر بالوزن والصحة

الموضوع الأصلى : فوائد النوم في الظلام .. المصدر : قيثارة الغناء العربى

توقيع العضو:

sirine