منتدى شادية دلوعة الشاشة العربية
عزيزي الزائر أنت غير مسجل ويسعدنا انضمامك الى أسرتنا الجميلة المتحابة


والمترابطة وإذا رغبت فأهلاّ وسهلاّ بك ، قم بالتسجيل لنتشرف بوجودك معنا
[/center]
منتدى شادية دلوعة الشاشة العربية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابة*أحدث الصورالتسجيلدخول
النحافه  !!!! 70094110
المواضيع الأخيرة
» البقاء لله انطوانيت توفاها الله
النحافه  !!!! 71831510السبت 13 يناير 2024 - 6:30 من طرف أرض الجنتين

» والله زمان يا احلي منتدي
النحافه  !!!! 71831510الخميس 17 أغسطس 2023 - 23:14 من طرف هدى

» قصة فيلم العقل في اجازة
النحافه  !!!! 71831510الخميس 17 أغسطس 2023 - 23:11 من طرف هدى

» تلوين نور الحياة لصور شادية
النحافه  !!!! 71831510الخميس 17 أغسطس 2023 - 23:07 من طرف هدى

» سجل حضورك بالصلاة علي النبي صلى الله عليه وسلم
النحافه  !!!! 71831510الأربعاء 12 يوليو 2023 - 13:07 من طرف نور الحياة شاكر

» الذكرى الخامسة لوفاة الراحلة شادية
النحافه  !!!! 71831510الأحد 16 أبريل 2023 - 20:01 من طرف هدى

» غياااب بس ولكن حاظرين في القلووب
النحافه  !!!! 71831510الأحد 16 أبريل 2023 - 19:56 من طرف هدى

» صباح و مساء مليء بالمشاعر الجميلة‏
النحافه  !!!! 71831510الأربعاء 16 نوفمبر 2022 - 5:43 من طرف أرض الجنتين

» سجل حالتك النفسية كل يوم
النحافه  !!!! 71831510الثلاثاء 15 نوفمبر 2022 - 6:26 من طرف أرض الجنتين

»  ريا وسكينة جزء نادر جدا من مسرحية ريا وسكينة يعرض لاول مرة
النحافه  !!!! 71831510الثلاثاء 12 أبريل 2022 - 23:36 من طرف Sara Salim

» رابط باغانى الفنان فهد بلان
النحافه  !!!! 71831510الخميس 13 يناير 2022 - 21:08 من طرف سميرمحمود

» روابط اروع ماغنت مياده الحناوى الصوتيه والمصوره
النحافه  !!!! 71831510الأربعاء 30 يونيو 2021 - 4:36 من طرف سميرمحمود

» اروع ما غنت شاديه
النحافه  !!!! 71831510الأحد 28 فبراير 2021 - 23:11 من طرف سميرمحمود

» كواليس ريا وسكينة يرويها مدبولى
النحافه  !!!! 71831510الإثنين 25 يناير 2021 - 20:50 من طرف هدى

» اليوم ليلة عيد الميلاد المجيد عيد مجيد
النحافه  !!!! 71831510الأحد 27 ديسمبر 2020 - 19:56 من طرف انطوانيت

» كل سنة وانت بخير يا انطوانيت
النحافه  !!!! 71831510الأحد 27 ديسمبر 2020 - 19:52 من طرف انطوانيت

» عيد منتدانا الثالث عشر
النحافه  !!!! 71831510الإثنين 7 ديسمبر 2020 - 22:40 من طرف هدى

» ميلاد قيثارة الغناء العربي ( ١١)
النحافه  !!!! 71831510الإثنين 7 ديسمبر 2020 - 19:43 من طرف هدى

» رابط بأغانى الكروانه فايزه احمد المصوره
النحافه  !!!! 71831510الخميس 12 نوفمبر 2020 - 20:00 من طرف سميرمحمود

» رابط بأغانى الكروانه فايزه احمد الصوتيه
النحافه  !!!! 71831510الخميس 12 نوفمبر 2020 - 19:58 من طرف سميرمحمود

»  تصميمات وهمسة قلم نور الحياة شاكر
النحافه  !!!! 71831510الجمعة 6 نوفمبر 2020 - 23:40 من طرف نور الحياة شاكر

» مولد نبوى شريف عليكم جميعا
النحافه  !!!! 71831510الأربعاء 4 نوفمبر 2020 - 22:19 من طرف نور الحياة شاكر

» من أغاني الزمن الجميل...أعزفها لعيون محبي الدلوعة شادية
النحافه  !!!! 71831510الأربعاء 4 نوفمبر 2020 - 22:16 من طرف نور الحياة شاكر

» ان راح منك ياعين
النحافه  !!!! 71831510الأحد 25 أكتوبر 2020 - 20:47 من طرف امجدالنجار

» اشتقت لكم
النحافه  !!!! 71831510الخميس 22 أكتوبر 2020 - 23:32 من طرف امجدالنجار

» جمال شادية
النحافه  !!!! 71831510الأربعاء 21 أكتوبر 2020 - 20:17 من طرف نور الحياة شاكر

» عيد ميلاد اجمل هدهوووووووود الدعوة عامة
النحافه  !!!! 71831510الإثنين 12 أكتوبر 2020 - 4:15 من طرف هدى

» اروع ما غنت فايده كامل
النحافه  !!!! 71831510السبت 19 سبتمبر 2020 - 19:26 من طرف سميرمحمود

» اروع ما غنت سوزان عطيه
النحافه  !!!! 71831510السبت 19 سبتمبر 2020 - 19:25 من طرف سميرمحمود

» فايزه احمد ,, قاعد معاى ,, حفله نادره مصوره
النحافه  !!!! 71831510السبت 29 أغسطس 2020 - 19:38 من طرف سميرمحمود

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 239 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 239 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1057 بتاريخ الأربعاء 24 يوليو 2019 - 18:46
احصائية المنتدى
إذاعة المنتدى
هنــــا
مغارة كنوز صور القيثارة
هنــــا
اشهر مائة فى الغناء العربى
هنــــا
من لا يحب شادية صاحبة المعاني النبيلة
هنــــا
ديوان نجمة القمتين شادية
هنــــا
شادية نغم في القلب
هنــــا
صور من تاريخ شادية
هنــــا
مركز لتحميل الصور
النحافه  !!!! Eiaia_10

شاطر | 
 

 النحافه !!!!

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أرض الجنتين
النجم المتألق
النجم المتألق
أرض الجنتين

الدولة : النحافه  !!!! Male_y10
ذكر
عدد الرسائل : 39299
تاريخ التسجيل : 24/04/2010
المزاج : النحافه  !!!! 710
احترام القوانين : النحافه  !!!! 111010
بطاقة عضوية : النحافه  !!!! Qofi8j94p0uw

النحافه  !!!! Empty
مُساهمةموضوع: النحافه !!!!   النحافه  !!!! 71831510الخميس 22 مارس 2012 - 16:15






النحافة



ماهي النحافة؟


يمكن وصف شخص ما بأنه نحيف عندما يكون مؤشر كتلة الجسم لديه أقل من 18.5.


أسباب النحافة:

هناك أسباب عديدة للإصابة بالنحافة، نذكر بعضها:

عادات غذائية خاطئة مكتسبة منذ الطفولة.
أسباب وراثية.
إتباع أنظمة غذائية خاصة لتخفيف الوزن والاستمرار بها إلى حد الوصول إلى النحافة ومن ثم عدم القدرة على استرجاع الوزن الطبيعي.

الأصابة ببعض الأمراض العضوية...مثل:
فرط الغدة الدرقية.
فقر الدم الشديد.
بعض أمراض الجهاز الهضمي التي تمنع امتصاص الطعام المهضوم.
الإصابة ببعض الأورام أو كنتيج لعلاجها.


بعض الأمراض النفسية ...مثل:
الاكتئاب الشديد الذي يسبب فقد الشهية.
الهوس الذي يجعل المصاب به لا يشعر بالجوع.
القهم العصابي.
النهام العصابي.

علاج النحافه:

من الصعب على النحيف زيادة وزنه مقارنة بالشخص العادي أو ذي الوزن الزائد، وذلك يرجع للجينات الموروثة أو بسبب زيادة نسبة الإيض أو حرق الغذاء لديه، أو لأنه يمتلك عدداً أقل من الخلايا الدهنية أو بسبب زيادة طوله أو لأنه ببساطة غير حريص على الأكل.

ولذلك لا بد من العمل المستمر وعدم الملل من المحاولات.

يحتاج المصاب بالنحافة الشديدة للاستشارة الطبية للتأكد من خلوه من الأمراض المسببة للنحافة ومن ثم علاجها، فالمصاب بفقر الدم مثلاُ يحتاج لفحوصات خاصة لمعرفة سبب الفقر وعلاجه، فإن كان بسبب نقص الحديد يُعطى حبوب الحديد التي تعوض النقص، أما إذا كان بسبب النزف الشديد أثناء الدورة الشهرية، عندها تحتاج السيدة للعلاج من قِبل طبيب النساء والولادة لمعرفة سبب غزارة النزف وعلاجه.

وكذلك بالنسبة للمصاب بفرط الغدة الدرقية فهو بحاجة لعمل تحليل لمستوى الهرمونات بالدم ثم العلاج المناسب لتثبيط الهرمون المرتفع.

بعد التأكد من سلامة النحيف من الأمراض العضوية والجسدية يأتي الدور العلاجي للتغذية والتمارين الرياضية المنتظمة للوصول إلى الوزن الطبيعي.

بعض النصائح المهمة لزيادة الوزن:


مراجعة اخصائي التغذية الذي يحسب السعرات الحرارية التي يحتاجها الشخص بالنسبة لوزنه وطوله وجنسه ونشاطه والوزن الذي يرغب بزيادته أسبوعياً.
إتباع مقترحات الهرم الغذائي في الحصص التي يجب تناولها يومياً وهي كالتالي:

1. 3-5 حصص من الخضراوات.

2. 2-4 حصص من الفاكهة.

3. 2-3 حصص من الحليب ومشتقاته كاللبن والزبادي والجبن.

4. 6-11 حصة من الخبز والحبوب والرز والمعكرونة.

5. 2-3 حصص من اللحوم والأسماك والبقوليات.

6. تُستعمل الدهون والزيوت والحلويات باعتدال وبكميات قليلة.


يمكن تعريف الحصص بالتالي:

- حصة من مجموعة الخبز والحبوب تساوي شريحة من الخبز أو نصف كوب من الرز أو المعكرونة المطبوخة.

- حصة من الخضراوات تساوي نصف كوب من الخضراوات أو برتقالة واحدة متوسطة أو تفاحة متوسطة الحجم أو ثلاثة أرباع كوب من العصير.

- حصة من مجموعة الحليب تساوي كأس من الحليب.

- حصة من اللحوم تساوي قطعة صغيرة من اللحم أو الدجاج أو السمك أو كوب ونصف من البقول المطبوخة.


· يفضل اكل وجبات صغيرة ومتعددة بدلآ من وجبات كبيرة وقليلة, فمثلاً يحتاج النحيف الى ثلاث وجبات رئيسة وثلاث وجبات صغيرة، الأولى بين الفطور والغداء والثانية بين الغداء والعشاء والأخيرة قبل النوم.

· تناول الأطعمة الغنية بالطاقة كخليط الفواكه مع الحليب"كوكتيل" وخاصة كوكتيل الموز، والمعجنات كالفطائر والكعك.

· بدء الوجبة بالطبق الرئيس وتأجيل السلطة والفاكهة لآخر الوجبة.

· تناول الفواكه والخضراوات التي لا بد منها لإمداد الجسم بالفيتامينات والمعادن الضرورية للصحة.

· تناول بعضاً من الحلويات في نهاية كل وجبة أو استبداله بشطيرة من القشطة والمربى أو العسل.

· إضافة المارجرين للأطعمة عند الطهي وذلك لزيادة السعرات الحرارية في الطعام .

· إضافة زيت الزيتون إلى السلطات.

· إضافة العسل إلى الحليب والمشروبات الساخنة.

· تناول المكسرات والفواكه المجففة في الوجبات الصغيرة أو إضافتها إلى السلطة والرز.

· تناول كوب من اللبن مع الغداء والعشاء.

· إضافة الجبن المبشور إلى الرز والمعكرونة ومكعبات الجبن الأبيض للسلطة.

· تناول الطعام مع رفقة محببة وفي الهواء الطلق.

· استعمال الزبدة أو المارجرين بدهنها على الشطائر عند تحضيرها قبل وضع الجبن أو زبدة الفول السوداني وإضافة المربى أو العسل بعد ذلك.

· شرب الحليب كامل الدسم أو المضاعف وذلك يُحضّر بإضافة ثلث كوب من حليب البودرة منزوع الدسم إلى كوب من حليب كامل الدسم، وهو يحتوي على سعرات حرارية تفوق الحليب كامل الدسم بنسبة 50%ومقدار من البروتين ضعف الحليب كامل الدسم.

· تجنب شرب الماء أثناء الوجبات لأن ذلك يضعف الأنزيمات الهاضمة ويعوق عملية الهضم، إلى جانب أنه يملأ المعدة ويجعل النحيف يشعر بالشبع بسرعة.

· مضغ الطعام ببطء وبشكل كاف.

· محاول التغيير في الوجبات لطرد الملل.

· ممارسة الرياضة بانتظام فالرياضة تقوّي العضلات وتجعل زيادة الوزن تتركز في العضلات بدلاً من زيادة الدهون كما أنها تفتح الشهية وتُقلل من تأثير الضغوط النفسية على الصحة العامة.

· التعرّش للشمس فهي تحّسن الصحة وتفتح الشهية.

· استشارة الطبيب لاستعمال بعض الحبوب المقوية أو الفيتامينات والمعادن في حالة عدم كفاية الوجبات الغذائية من هذه الناحية.

· محاولة الابتعاد قدر الإمكان عن الضغوط النفسية والمشكلات التي تُضعف الشهية وبالتالي تُنقص الوزن.



هذا الموضوع خاص للست نووووووووور نزلته حسب طلبها تج







الموضوع الأصلى : النحافه !!!!  المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: أرض الجنتين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.shadialovely.com
sirine
عاشقة شادية
عاشقة شادية
sirine

الدولة : النحافه  !!!! Male_l10
انثى
عدد الرسائل : 42620
تاريخ التسجيل : 01/12/2008
المزاج : النحافه  !!!! Qatary21
احترام القوانين : النحافه  !!!! 111010
بطاقة عضوية : النحافه  !!!! Aao10

النحافه  !!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: النحافه !!!!   النحافه  !!!! 71831510الخميس 22 مارس 2012 - 16:38

شكرا عالموضوع القيم ارض الجنتين
الموضوع الأصلى : النحافه !!!!  المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: sirine
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.shadialovely.com/
انطوانيت
عاشقة شادية رقم واحد
عاشقة شادية رقم واحد
انطوانيت

الدولة : النحافه  !!!! Male_l10
انثى
عدد الرسائل : 61427
تاريخ التسجيل : 11/11/2009
المزاج : النحافه  !!!! 3010
احترام القوانين : النحافه  !!!! 111010
بطاقة عضوية : النحافه  !!!! Ouoa10

النحافه  !!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: النحافه !!!!   النحافه  !!!! 71831510الخميس 22 مارس 2012 - 16:41

وحشتنا نور الغالية كتييييييير الله يطلعها من حالة القهر يلي هي فيها
والحمدالله انا لا بدي انحف ولا بدي اسمن يلي عندي كافيني هههههههه
شكرا لك ارض الجنتين موضوع مفيد
الموضوع الأصلى : النحافه !!!!  المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: انطوانيت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.shadialovely.com/
أرض الجنتين
النجم المتألق
النجم المتألق
أرض الجنتين

الدولة : النحافه  !!!! Male_y10
ذكر
عدد الرسائل : 39299
تاريخ التسجيل : 24/04/2010
المزاج : النحافه  !!!! 710
احترام القوانين : النحافه  !!!! 111010
بطاقة عضوية : النحافه  !!!! Qofi8j94p0uw

النحافه  !!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: النحافه !!!!   النحافه  !!!! 71831510الخميس 22 مارس 2012 - 16:42

sirine كتب:
شكرا عالموضوع القيم ارض الجنتين


شكرآ لمرورك يا سيرين
الموضوع الأصلى : النحافه !!!!  المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: أرض الجنتين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.shadialovely.com
أرض الجنتين
النجم المتألق
النجم المتألق
أرض الجنتين

الدولة : النحافه  !!!! Male_y10
ذكر
عدد الرسائل : 39299
تاريخ التسجيل : 24/04/2010
المزاج : النحافه  !!!! 710
احترام القوانين : النحافه  !!!! 111010
بطاقة عضوية : النحافه  !!!! Qofi8j94p0uw

النحافه  !!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: النحافه !!!!   النحافه  !!!! 71831510الخميس 22 مارس 2012 - 16:48

انطوانيت كتب:
وحشتنا نور الغالية كتييييييير الله يطلعها من حالة القهر يلي هي فيها
والحمدالله انا لا بدي انحف ولا بدي اسمن يلي عندي كافيني هههههههه
شكرا لك ارض الجنتين موضوع مفيد


صدقتي والله وحشتنا نوووور جميعآ ويا ريت ترفه على نفسها بقلمها اللأمع والجميل بكتابة أحلى الخواطر والمواضيع وتخرج من حالتها هذه ,,,
أما أنت كيف تريدي تنحفي وأنت أكبر شرهه بالأكل ومستحيل تفرطي فيه تج وبعدين هذا الموضوع كتبته خصيصآ للغاليه نوووووووور ,, ولي أنا كمااااااااااان لأني راح أختفي لو ما ألحق حالي هههههههههههههههههه

أسعدنا مرورك إنطوانيت
الموضوع الأصلى : النحافه !!!!  المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: أرض الجنتين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.shadialovely.com
ناصر حسن
العضو المميز بمواضيعه
العضو المميز بمواضيعه
ناصر حسن

الدولة : النحافه  !!!! Male_e10
العمر : 59
ذكر
التِنِّين
عدد الرسائل : 2149
تاريخ التسجيل : 12/12/2008
بطاقة عضوية : النحافه  !!!! Oe_o10

النحافه  !!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: النحافه !!!!   النحافه  !!!! 71831510الخميس 22 مارس 2012 - 20:10

الموضوع جميل وكلنا حبيناه
واتمنى ان تعود الأخت نور ويعود قلمها الذهبى كلنا مشتاقين لأشعارها وموضوعاتها
تسلم الأيادى أخى الغالى
الموضوع الأصلى : النحافه !!!!  المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: ناصر حسن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أرض الجنتين
النجم المتألق
النجم المتألق
أرض الجنتين

الدولة : النحافه  !!!! Male_y10
ذكر
عدد الرسائل : 39299
تاريخ التسجيل : 24/04/2010
المزاج : النحافه  !!!! 710
احترام القوانين : النحافه  !!!! 111010
بطاقة عضوية : النحافه  !!!! Qofi8j94p0uw

النحافه  !!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: النحافه !!!!   النحافه  !!!! 71831510الخميس 22 مارس 2012 - 20:14

ناصر حسن كتب:
الموضوع جميل وكلنا حبيناه
واتمنى ان تعود الأخت نور ويعود قلمها الذهبى كلنا مشتاقين لأشعارها وموضوعاتها
تسلم الأيادى أخى الغالى




ربنا يعينها نوووووور ويخرجها من حالتها هذه وترجع لنا كما كانت في الأول وأحسن
شكرآ لمرورك أخي الغالي ناصر
الموضوع الأصلى : النحافه !!!!  المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: أرض الجنتين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.shadialovely.com
انطوانيت
عاشقة شادية رقم واحد
عاشقة شادية رقم واحد
انطوانيت

الدولة : النحافه  !!!! Male_l10
انثى
عدد الرسائل : 61427
تاريخ التسجيل : 11/11/2009
المزاج : النحافه  !!!! 3010
احترام القوانين : النحافه  !!!! 111010
بطاقة عضوية : النحافه  !!!! Ouoa10

النحافه  !!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: النحافه !!!!   النحافه  !!!! 71831510الخميس 22 مارس 2012 - 20:29

أرض الجنتين كتب:
انطوانيت كتب:
وحشتنا نور الغالية كتييييييير الله يطلعها من حالة القهر يلي هي فيها
والحمدالله انا لا بدي انحف ولا بدي اسمن يلي عندي كافيني هههههههه
شكرا لك ارض الجنتين موضوع مفيد


صدقتي والله وحشتنا نوووور جميعآ ويا ريت ترفه على نفسها بقلمها اللأمع والجميل بكتابة أحلى الخواطر والمواضيع وتخرج من حالتها هذه ,,,
أما أنت كيف تريدي تنحفي وأنت أكبر شرهه بالأكل ومستحيل تفرطي فيه تج وبعدين هذا الموضوع كتبته خصيصآ للغاليه نوووووووور ,, ولي أنا كمااااااااااان لأني راح أختفي لو ما ألحق حالي هههههههههههههههههه

أسعدنا مرورك إنطوانيت

الله يردها بالسلاااااااااااامة لنور الحبيبة
بعدييييييييييين شو عم اكل من كيسك ولا من كيسي هههههههه
الموضوع الأصلى : النحافه !!!!  المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: انطوانيت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.shadialovely.com/
أرض الجنتين
النجم المتألق
النجم المتألق
أرض الجنتين

الدولة : النحافه  !!!! Male_y10
ذكر
عدد الرسائل : 39299
تاريخ التسجيل : 24/04/2010
المزاج : النحافه  !!!! 710
احترام القوانين : النحافه  !!!! 111010
بطاقة عضوية : النحافه  !!!! Qofi8j94p0uw

النحافه  !!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: النحافه !!!!   النحافه  !!!! 71831510الخميس 22 مارس 2012 - 20:33

انطوانيت كتب:
أرض الجنتين كتب:
انطوانيت كتب:
وحشتنا نور الغالية كتييييييير الله يطلعها من حالة القهر يلي هي فيها
والحمدالله انا لا بدي انحف ولا بدي اسمن يلي عندي كافيني هههههههه
شكرا لك ارض الجنتين موضوع مفيد


صدقتي والله وحشتنا نوووور جميعآ ويا ريت ترفه على نفسها بقلمها اللأمع والجميل بكتابة أحلى الخواطر والمواضيع وتخرج من حالتها هذه ,,,
أما أنت كيف تريدي تنحفي وأنت أكبر شرهه بالأكل ومستحيل تفرطي فيه تج وبعدين هذا الموضوع كتبته خصيصآ للغاليه نوووووووور ,, ولي أنا كمااااااااااان لأني راح أختفي لو ما ألحق حالي هههههههههههههههههه

أسعدنا مرورك إنطوانيت

الله يردها بالسلاااااااااااامة لنور الحبيبة
بعدييييييييييين شو عم اكل من كيسك ولا من كيسي هههههههه



لالالالالا من كيس الأداره بي بي بي بي بي بي بي بي بي بي بي
الموضوع الأصلى : النحافه !!!!  المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: أرض الجنتين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.shadialovely.com
نور الحياة شاكر
المشرف العام
المشرف العام
نور الحياة شاكر

الدولة : النحافه  !!!! Female73
انثى
عدد الرسائل : 51922
تاريخ التسجيل : 08/12/2007
المزاج : النحافه  !!!! 710
بطاقة عضوية : النحافه  !!!! Ou_oa10

النحافه  !!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: النحافه !!!!   النحافه  !!!! 71831510الجمعة 23 مارس 2012 - 23:10

شكرا ياغاليييييييييييييين عن مشاعركم الرقيقة وانتم كمان والله وحشتوني جدا وتسلم ايديك ياغالي عن الموضوع الجميل واكيد سامارس هذه النصائح الثمينة واشوف نتيجة

الموضوع الأصلى : النحافه !!!!  المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: نور الحياة شاكر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أرض الجنتين
النجم المتألق
النجم المتألق
أرض الجنتين

الدولة : النحافه  !!!! Male_y10
ذكر
عدد الرسائل : 39299
تاريخ التسجيل : 24/04/2010
المزاج : النحافه  !!!! 710
احترام القوانين : النحافه  !!!! 111010
بطاقة عضوية : النحافه  !!!! Qofi8j94p0uw

النحافه  !!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: النحافه !!!!   النحافه  !!!! 71831510السبت 24 مارس 2012 - 14:16

نور الحياة شاكر كتب:
شكرا ياغاليييييييييييييين عن مشاعركم الرقيقة وانتم كمان والله وحشتوني جدا وتسلم ايديك ياغالي عن الموضوع الجميل واكيد سامارس هذه النصائح الثمينة واشوف نتيجة





هلا هلا هلا بعاشقة شاديه وبس تج منّوره الصفحه بحضورك العطر ,,
وأكيد أكيد راح تستفيدي من هذا الموضوع وبتدعي لي كمان تج
الموضوع الأصلى : النحافه !!!!  المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: أرض الجنتين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.shadialovely.com
 

النحافه !!!!

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 

 مواضيع مماثلة

+
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى شادية دلوعة الشاشة العربية :: المنتـــــ المتنوعة ـــــديات :: بيت العيلة :: العيادة الطبية والصحية-
انتقل الى: