ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالرشح ؟

ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالرشح ؟

هناك أطعمة معينة يمكنك إذا تناولتها عند الإصابة ببداية الرشح أن تكافح العدوى وتسرع عملية الشفاء
يميل أغلب الناس عند ظهور أول أعراض الرشح الإكثار من تناول المشروبات الساخنة الحلوة مثل الشاي والكاكاو والقرفة وتناول الأطعمة النشوية التي تجعلهم يشعرون بالارتياح غير أن هذه المأكولات والمشروبات المليئة بالسكر بدلا من المساعدة على الشفاء يمكن ن تضر الجهاز المناعي كما أنها تزيد الوزن
ومن المتعارف عليه إن السكر الأبيض أو الأسمر أو على شكل عسل لا يحتوي على أي عناصر مغذية بل يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية والتي نطلق عليها سعرات حرارية فارغة وفي حين عدم استخدام الجسم لهذه السعرات يقوم بخزنها على شكل دهون ، أما السكر نفسه فيعمل على تغير عمليات الأيض ويضعف المناعة .

الجهاز المناعي القوي يعتمد على خلايا الدم البيضاء لقتل الجراثيم والسكر الذي نتناوله يمكن أن يقضي على قدرة خلايا الدم البيضاء على قتل الجراثيم مدة تصل 4 ساعات وذلك على أثر تنافس السكر وفيتامين ( ج ) في جزء داخل الجهاز المناعي .
الأطعمة الكاملة مثل الخضار والفواكه الطازجة والحبوب فهي تطلق ما تحتوي عليه من السكر ببطء في الجسم كما أنها تحتوي على نسبة عالية من فيتامينات أ – ج – هـ ؟إضافة للزنك والسيلينيوم التي تساعد جميعها على مكافحة فيروسات الرشح والإنفلونزا من دون أن تثقل الجسم بالسعرات الحرارية ..

أبرز الأطعمة التي تكافح الرشح

أ- الفجل الحار

يعتبر من أقدم العلاجات الطبيعية الفعالة لإزالة الاحتقان والانسداد في مجاري التنفس لذا يمكنك أن تأكل القليل من الفجل الحار المبشور مع القليل من عصير الحامض ( سلطة فجل ) أو يمكن إضافة ملعقة صغيرة من هذا الفجل المبشور وملعقة صغيرة من العسل لكوب من الماء المغلي ، اشرب هذا العلاج الطبيعي مرتين أو ثلاث مرات باليوم .

ب - الثوم

إن مادة الألسين التي تكسب الثوم رائحته المميزة تكسبه أيضا خصائص مضادة للفيروسات والفطريات والجراثيم فهو بذلك يساعد على كبح أعراض الرشح قبل أن تتطور ويخفف من النزلات الشعبية وآلام الحنجرة والتهاب الصدر إذا ما أخذ بانتظام ونيئ ويكفي فصين أو ثلاثة يوميا لمكافحة العدوى كما يمكن هرس الثوم في السلطة أو إضافته لأطباق اليخنة أو الحساء أو تقطيعه وبلعه مع القليل من الماء وعصير الحامض ..

ج - الزنجبيل

ينشط الدورة الدموية ويدفئ الجسم ويساعد على التخلص من البلغم ويخفف أعراض النزلة والحمى والرشح قبل أن يتفاقم ، كما ويسهم في استعادة الحيوية عند الشعور بالاحباط لذا أضف نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل أو قطعة صغيرة مبشورة من الزنجبيل الطازج لأطباق اللحوم والأسماك أو الخضار ، كذلك يمكن أن تبشر قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج وتضيف إليها كوب من الماء المغلي والقليل من عصير الحامض ونصف ملعقة صغيرة من العسل .

د - البصل

تؤكد الدراسات الطبية جميعها إن البصل مضاد حيوي قوي ويتمتع بخصائص كفيلة بتخليص الجسم من الحمى والنزلات وأعراض الرشح إضافة لكونه منشط يساعد في تسريع عملية الشفاء لذا يمكن تناول نصف بصلة يوميا ويجب أن تؤكل فورا بعد التقطيع ونيئة مع العلم أن البصل المطبوخ مفيد أيضا .

هـ - الفلفل

يساعد على تخفيف الاحتقان الذي يسببه الرشح حيث تعمل مادة الكابسسين ( العنصر الحار) على تنشيط الدورة الدموية ومكافحة القشعريرة وتعزيز انسياب الدم لليدين والقدمين وهي موجودة ببذور الفلفل الطازج مما يجعلها أقوى جزء بالفلفل لمكافحة الجراثيم ، وللعلم كلما كان الفلفل حار انخفضت الكمية التي تحتاجها للمعالجة ، كما يمكنك استخدام مسحوق الفلفل أو الفلفل الطازج للأطباق المختلفة فملعقتين من الفلفل الطازج تكفي لتنشيط الدورة الدموية وإزالة الاحتقان من مجاري التنفس ..

و - البرتقال و الليمون الحامض

الحمضيات غنية جدا بفيتامين ج الضروري لمكافحة العدوى كما يتمتع الحامض بفائدة إضافية تتجسد في قدرته على تنشيط خلايا الدم البيضاء مما يعزز من نشاط الجهاز المناعي وللعلم إن تناول برتقالة أو حامضة في اليوم يمكن أن تقوي مناعة الجسم ضد الرشح ويفضل تناول الثمرة ولا يكتفى بعصيرها ، كذلك يمكن إضافة قشور البرتقال المبشور لمختلف الأطباق فتكسبها نكهة لذيذة كما يمكن إضافتها للمشروبات فتغني عن إضافة السكر إليها ..

ز - حساء الدجاج

لقد جاء أول إقرار جازم لمنفعة حساء الدجاج في التخفيف من أعراض الزكام والرشح في القرن الثاني عشر من الطبيب موسى بن ميمون فعندما طلب السلطان صلاح الدين القائد العسكري المسلم من موسى أن يعالج الرشح والزكام عند ابنه وصف له حساء الدجاج خصوصا مع الثوم حيث وجد أن هذا الحساء يتمتع بخواص دوائية حقيقية لاحتوائه على مادة السستين الذي يساعد على الشفاء من الرشوحات والانفلونزا والالتهابات التنفسية كما أنه يعمل كمحرك لمخاط الجهاز التنفسي مما يسهل طرحه ، كما ينصح بإضافة الثوم والبصل والفلفل والتوابل الحادة كالكاري والفلفل الحار لحساء الدجاج هذا على أن يرتشف منه ساخنا قدر زبدية يوميا

وصفة للتخلص من الالم و القشعريرة التي تصاحب الاصابة بالرشح

نقيع الزنجبيل

يبشر قطعة طولها 2 سم من الزنجبيل المقشر الطازج يضاف اليها حوالي 275 مللتر من الماء ( حوالي كوب كبير ) توضع على النار وبعد دقيقة من الغليان ترفع عن النار ويضاف اليها فصي ثوم مهروسين ومقدار ملعقتي طعام من عصير الحامض الطازج وملعقة عسل كبيرة ، دع المزيج يبرد قليلا ثم صفه واشربه على دفعات .

ملاااااااااحظه

لا تشربوا الحليب لقد وجد أن الحليب وخصوصا الكامل الدسم منه يسبب المخاط ويزيد من كثافة إفرازات الجهاز التنفسي والقصبات الهوائية مما يعرقل طرح مثل هذه السوائل خارج الجسم والتي غالبا ما تزداد أثناء الرشح والأنفلونزا وان زيادة كثافتها تعرقل التنفس الطبيعي وتعتبر بيئة مناسبة لنمو البكتيريا التي قد تؤدي لالتهاب القصبات والجهاز التنفسي فيما بعد ولهذا نجد أن الحليب يمارس تأثيرا مضادا لتأثير الأطعمة الحادة كالتوابل التي تخفف المخاط في المسالك التنفسية وتعجل بالشفاء.خلاصة القول لا تشربوا الحليب الساخن أو البارد خصوصا إذا كنتم تعانون من الرشح والزكام كما يفضل الابتعاد قدر الإمكان عن اللحوم والبروتينات ، كما إنه لا بد من الراحة وتهوية المكان بين الحين والآخر في المكان الذي تتواجدون به ...

الموضوع الأصلى : ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالرشح ؟ المصدر : قيثارة الغناء العربى

توقيع العضو:

أرض الجنتين

شكرا عالمعلومات القيمة يا غالي

الموضوع الأصلى : ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالرشح ؟ المصدر : قيثارة الغناء العربى

توقيع العضو:

sirine

sirine كتب:: شكرا عالمعلومات القيمة يا غالي

يسلم لي مرورك ياغاليه

الموضوع الأصلى : ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالرشح ؟ المصدر : قيثارة الغناء العربى

توقيع العضو:

أرض الجنتين

تسلم ايدك ياغالي للمعلومات القيمة ونحن بحاجة لها هذه الايام والشتاء على الابواب وبه يكثر الرشح والانفلوانزا

الموضوع الأصلى : ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالرشح ؟ المصدر : قيثارة الغناء العربى

توقيع العضو:

هدى

تسلم ايدك عالمعلومات المفيدة يا غالي
بس انا لما كون مرشحة ما لي نفس على شي ههههههه

الموضوع الأصلى : ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالرشح ؟ المصدر : قيثارة الغناء العربى

توقيع العضو:

انطوانيت

تتفاوت شهية الأنسان الى الأكل والشرب في حالة الأصابه بالرشح
فمنهم من تنقطع شهيتهُ عن الأكل والشرب.ومنهم من تزداد شهيتهُ
فانا على سبيل المثاال تنقطع شهيتي عن الأكل...
ومصادفه غير متوقعه انه انا اليوم مزكوووم وانا اقراء هذا الموضوع
لذا سأتبع طريقة { نقيع الزنجبيل}لعلها تنفعي ومن الله الشفاء
شكراً ياغالي سلمت يداكَ

الموضوع الأصلى : ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالرشح ؟ المصدر : قيثارة الغناء العربى

توقيع العضو:

حليم العراقي

الف سلامة عليك ياغالي وان شاء الله تنفع المعلومة والنصيحة

الموضوع الأصلى : ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالرشح ؟ المصدر : قيثارة الغناء العربى

توقيع العضو:

هدى

هدى كتب:: الف سلامة عليك ياغالي وان شاء الله تنفع المعلومة والنصيحة

الله يسلمك ياغاليه
اليوم احسن من امبارح
الحمد لله.

الموضوع الأصلى : ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالرشح ؟ المصدر : قيثارة الغناء العربى

توقيع العضو:

حليم العراقي

الهيئة ارض الجنتين اكلها الرشح وما عمل بالنصايح يلي نزلها لنا هههه

الموضوع الأصلى : ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالرشح ؟ المصدر : قيثارة الغناء العربى

توقيع العضو:

انطوانيت

هدى كتب:: تسلم ايدك ياغالي للمعلومات القيمة ونحن بحاجة لها هذه الايام والشتاء على الابواب وبه يكثر الرشح والانفلوانزا

اسعدنا مرورك ياغاليه شكرآ لك

الموضوع الأصلى : ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالرشح ؟ المصدر : قيثارة الغناء العربى

توقيع العضو:

أرض الجنتين

انطوانيت كتب:: تسلم ايدك عالمعلومات المفيدة يا غالي
بس انا لما كون مرشحة ما لي نفس على شي ههههههه

غرييييييييييييييبه اللي أعرفه لما تكوني مرشحه أو مريضه تأكلي أي شيء أمامك ههههههههههههههههههههههههههه
يعطيك العافيه ياغاليه

الموضوع الأصلى : ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالرشح ؟ المصدر : قيثارة الغناء العربى

توقيع العضو:

أرض الجنتين

حليم العراقي كتب:: تتفاوت شهية الأنسان الى الأكل والشرب في حالة الأصابه بالرشح
فمنهم من تنقطع شهيتهُ عن الأكل والشرب.ومنهم من تزداد شهيتهُ
فانا على سبيل المثاال تنقطع شهيتي عن الأكل...
ومصادفه غير متوقعه انه انا اليوم مزكوووم وانا اقراء هذا الموضوع
لذا سأتبع طريقة { نقيع الزنجبيل}لعلها تنفعي ومن الله الشفاء
شكراً ياغالي سلمت يداكَ

ألف حمد لله على سلامتك ياغالي وما تشوف شر حليم

الموضوع الأصلى : ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالرشح ؟ المصدر : قيثارة الغناء العربى

توقيع العضو:

أرض الجنتين

انطوانيت كتب:: الهيئة ارض الجنتين اكلها الرشح وما عمل بالنصايح يلي نزلها لنا هههه

قلت لك رحت أعاين الجسر الزجاجي عشانك ياغاليه أطمئني هههههههههه

الموضوع الأصلى : ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالرشح ؟ المصدر : قيثارة الغناء العربى

توقيع العضو:

أرض الجنتين

أرض الجنتين كتب:

انطوانيت كتب:: تسلم ايدك عالمعلومات المفيدة يا غالي
بس انا لما كون مرشحة ما لي نفس على شي ههههههه

غرييييييييييييييبه اللي أعرفه لما تكوني مرشحه أو مريضه تأكلي أي شيء أمامك ههههههههههههههههههههههههههه
يعطيك العافيه ياغاليه

انت صدقت كلام زعيمكم السفااااااااااااااااااااااح حسن ابن حسنية انو باكل كل شي بيطلع بيطريقي هههههه

أرض الجنتين كتب:

انطوانيت كتب:: الهيئة ارض الجنتين اكلها الرشح وما عمل بالنصايح يلي نزلها لنا هههه

قلت لك رحت أعاين الجسر الزجاجي عشانك ياغاليه أطمئني هههههههههه

اذا حزرت شرطي بروح هههههه

الموضوع الأصلى : ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالرشح ؟ المصدر : قيثارة الغناء العربى

توقيع العضو:

انطوانيت

انطوانيت كتب:

أرض الجنتين كتب:

انطوانيت كتب:: تسلم ايدك عالمعلومات المفيدة يا غالي
بس انا لما كون مرشحة ما لي نفس على شي ههههههه

غرييييييييييييييبه اللي أعرفه لما تكوني مرشحه أو مريضه تأكلي أي شيء أمامك ههههههههههههههههههههههههههه
يعطيك العافيه ياغاليه

انت صدقت كلام زعيمكم السفااااااااااااااااااااااح حسن ابن حسنية انو باكل كل شي بيطلع بيطريقي هههههه

أرض الجنتين كتب:

انطوانيت كتب:: الهيئة ارض الجنتين اكلها الرشح وما عمل بالنصايح يلي نزلها لنا هههه

قلت لك رحت أعاين الجسر الزجاجي عشانك ياغاليه أطمئني هههههههههه

اذا حزرت شرطي بروح هههههه

السفااح ما له دخل !! مش أنت قلتي لي مره هذه الحكايه وإلا نسيتي هااااا ؟؟؟ مسكينه بدأ الزهايمر فيك بس بدري عليك هههههه

أما شرطك ما يهمنا ولك مهله أسبوع وبعدها بسحب الطلب أوكى

الموضوع الأصلى : ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالرشح ؟ المصدر : قيثارة الغناء العربى

توقيع العضو:

أرض الجنتين

ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالرشح ؟

ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالرشح ؟

مواضيع مماثلة

مواضيع مماثلة